材料：（2人分量=413kcal）
( M: V, ^2 G! q/ ]/ ^ e3 r1 Y; k: q5.39.217.77:8898魚柳.....6塊tvb now,tvbnow,bttvb. u% V2 a2 o) p6 ?* H8 w& l Y/ }+ Y
生粉.....1茶匙公仔箱論壇2 T/ r6 N( q6 Q
麵粉.....2茶匙
1 M' a1 C. ~9 \; S U- x5 G5.39.217.77:8898粟米羹.....1/3罐
5 w7 p$ w6 W: M& w5 J. t8 v3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w. u" J& C' M/ X' L; w
油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" Z+ i$ Z: W9 V6 X" R" w
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' J' t# [% ^6 l- v( a* k公仔箱論壇魚柳醃料：
* A8 Y3 k6 l- l) r! R; \5.39.217.77:8898鹽.....1/2茶匙5.39.217.77:8898! d9 h* j2 L2 S! J* @
胡椒粉.....1/3茶匙
8 [- c4 J& [2 K" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 C& w& q3 H- [4 Q
2 z0 H; \; B: c, d* v+ M5.39.217.77:8898公仔箱論壇) y% S# H# z; Q" N
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 l& E* l. }+ \
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。# b- }. c3 i4 v# Q3 f$ ~
: G+ k. S, I) f; x& Utvb now,tvbnow,bttvb2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。; ~7 \* b% d% a" g- q7 T# ]3 i
" H- M1 H( B( c3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。! F4 @- k r7 J, ^6 I) E
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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