處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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$ _4 ?% i% S# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! k2 d3 W/ Q& a& K* @
7 p9 _! D1 \) O8 D一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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+ b* n/ { w* q處暑生病怎麼辦？
/ S8 {5 g7 X& s/ K. s; ^5.39.217.77:8898感冒：生薑紅糖茶公仔箱論壇% k/ r3 ~+ o/ q% N1 n$ Q
做法：7 M6 m {, i# B; F' n& S8 K: Y& s
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
# e8 g9 R* A9 I- _: Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：
! `# }' z; T7 {) D4 U6 Ftvb now,tvbnow,bttvb生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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1 B. a6 z- S# Q$ s! h7 t) q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：按摩太淵穴公仔箱論壇& D5 K2 {" `+ j' y. v2 d
定位：5.39.217.77:8898- x" o, W; }! _; c0 k' D& J- F
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇+ I) t8 \9 B# d2 c
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功效：
3 h+ u) E7 i' ^" K# V' `: y' x止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。. A, x& k2 _3 Q9 ?
$ e' f3 S$ A1 q4 z3 ]4 A5.39.217.77:8898按摩方法：
! p" { ]: O0 i* F7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇( G/ u3 D5 r4 ]* ?' G s
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; s) j! ?6 w# a1 Z, r0 c公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb; _6 o3 q7 B* n; q3 E) C& e2 g
①飲食清淡。
. P! F$ d# w# l4 s/ m$ t. S5.39.217.77:8898通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
3 l3 \. r! R( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y" F7 }1 W' @9 D3 r公仔箱論壇②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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' y& f) C' T( Z m- c9 }+ h, P# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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秋乏
: i. u4 s* l+ I: U) O) ytvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡
" ~6 b3 C! }5 J/ T' Q- E- s3 j保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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6 K+ Q9 z. I' e: W" Q⑵喝茶
) a' p9 J4 I* v$ y' U8 m適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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7 h- n1 M; [1 S6 itvb now,tvbnow,bttvb
: h8 c" [9 w; W" b1 M8 p; Ztvb now,tvbnow,bttvb⑶伸懶腰tvb now,tvbnow,bttvb4 P, `" `( Y, d2 T0 h/ U) {1 h
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。5.39.217.77:8898 O0 h( b2 q( ^! H; _, p- \
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" u3 g7 |$ s$ ^8 h* v公仔箱論壇⑷曬太陽5.39.217.77:8898- d+ U8 R- j7 U* s
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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: j3 O! Y+ w( I⑸養植物
5 K; u5 c6 U( a; `3 n* L, r, d“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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' n$ L, h- U& i: K: g! m公仔箱論壇處暑怎麼吃？
9 X' d6 b" S) \& v+ R: n: C沙參百合鴨tvb now,tvbnow,bttvb# M$ m" _6 Y' j- U# X
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
: K* L/ i" A" p P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 X% r& ` G: }
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。+ r l7 M1 A: N2 |; g
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb6 h+ x5 K- M5 B& |( ^, M
% c6 `9 D- M' w0 b( d; k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* d* R0 y u. ]$ n" J, ]/ O
材料
4 s0 D2 j# a4 x9 L& f. otvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。; w" g- x6 M4 S) p5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |( l& r; p$ H1 u4 W& T y
做法
7 N; s' U5 U0 C/ S5 E) h1 n公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。! s! M! z5 o9 D$ A# s) z2 M- f
0 V0 n* L4 P: G4 L8 _6 \) Z功效5.39.217.77:8898: r0 @* o, K0 L) w8 D- A
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。5.39.217.77:8898% O0 x! l6 [! H& r* z% F% G) S
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燕麥南瓜粥5.39.217.77:8898: |! D6 i7 v1 ]: s
材料
; x) E3 K8 ?! _7 j5.39.217.77:8898燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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! V7 v; P" i: E7 F0 R公仔箱論壇做法
+ R: X2 J0 a5 A9 y y0 o3 O. M①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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. j* Z/ G, z9 G: Y4 I' }5.39.217.77:8898②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇 M& E1 e! H6 i- h
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) z. O6 K' v/ p功效tvb now,tvbnow,bttvb8 P# @* y4 l( z$ O8 _% u
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- V* _# `+ t# @* }9 i) G
' b! i( U w4 E6 I3 [! W; i! _公仔箱論壇燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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# o( I4 L3 E3 o* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u: H- K& P8 g7 etvb now,tvbnow,bttvb芝麻菠菜公仔箱論壇% v" \/ o5 |2 R0 ^% H2 D# X
材料
3 M; [, M9 r5 o2 c3 V H, t+ r& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
6 j# Q1 _7 B3 c gtvb now,tvbnow,bttvb菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。5.39.217.77:88989 [; k; x( Q1 j: P6 {( D- B3 S! Q
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功效
- U/ u( f y y4 f5 c2 I, _公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。
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5 v! B. a( U- O2 d7 X3 E! \) D) g/ P ? 公仔箱論壇5 V5 ?7 u' c7 m$ W
處暑養生小妙招
! J! I& ~; y! m3 L- l吃鹹，潤肺
: b" x+ m- ~5 e& ~/ i. i公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.77:8898# k& w, g1 w$ ?! g0 ]5 q
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb* N: W1 u0 M1 o9 J
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。5.39.217.77:8898- q* L( j1 Y/ [$ K" W
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb1 w5 L5 w6 A3 H5 P
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% M7 ~2 a; A+ C9 ~' L1 F8 `8 F6 \茶水，去燥
! {7 Y4 c1 W4 M2 G公仔箱論壇想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb1 _ _4 O. G' e* x/ r5 ~1 A
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。1 C4 j1 H- @: \4 `; P$ c
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多喝蜂蜜少吃薑5.39.217.77:8898' b! u/ {2 C" E
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。5.39.217.77:8898) }8 I) o3 V9 d" i7 l$ i- N! {4 k- I D
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精神調養1 n: k, ?& A# @5 ?9 ~& C6 f. ]( t, d
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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% t- f8 ^4 G. l( ~" [& Q) Dtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆運動5.39.217.77:8898. ^, M+ Z# M0 r' T& L0 n
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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' i# ^) b3 q7 Y4 v+ a& z公仔箱論壇避免過早添加衣物4 D& j. o8 a' u4 Z3 A6 B8 k. s
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
8 N6 Q/ g, P: k' |5 f! i4 R5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 E6 P g. }7 z" L7 A
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。0 W g# r9 n7 [3 z- O7 ?& b
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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