處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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0 _- q) T( o0 h) Z. ?7 C0 c7 E公仔箱論壇處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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. T( G9 A0 H* G% ~1 y公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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Z9 ]1 ?, c; k5 E0 x5.39.217.77:8898處暑生病怎麼辦？" O$ r" a( |$ e- c9 o9 s4 Y: t
感冒：生薑紅糖茶
( E; w7 K4 E& G e" ~做法：5 h1 e# l! I# F7 V
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
6 d4 J+ B8 h4 c. r5 z8 m1 Otvb now,tvbnow,bttvb功效：
" I3 A# o+ ^. o7 Z1 R: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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+ c/ [5 U. ^, w2 t咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 P1 K i; U# j8 g+ x4 n% x
定位：5.39.217.77:88986 Z2 S" h( j( m0 u% G4 z6 R5 Y
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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& O7 N! ^2 l" K/ Z0 _0 o/ W( @功效：公仔箱論壇( S; |( |& ~8 E- Y) I, |. I3 Z1 E
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：5.39.217.77:8898/ W- O$ b: O) O. v' @3 r e/ W( j
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。5.39.217.77:8898& U( A! C+ b( n# X1 i
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- E8 ^& f7 W0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb! t" B) C: q% q% u y4 | j2 _5 K1 H
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb% j4 j, A/ R: e- S
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
, `6 G& h) n1 u! i" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `4 R7 N; i2 X, C2 i2 d②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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2 h" t2 u0 \/ g1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免刺激胃腸，引發病情反覆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ Z5 e* x" r$ ~* c$ N; S8 U
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秋乏( u8 `* H( w( y) n
⑴多睡
) i7 ^( s2 p! `保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。7 I, {9 C. i8 b& d3 L0 [
$ ?" A7 v$ N( P) ^) a F) y% e$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) a: |; v# g' U4 L" I5 K6 S
⑵喝茶
! ]8 g, c, {. `" Z6 |- j公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰
+ m3 s& T3 d% `. ~. t平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: g+ u" ]+ c6 E2 H) I
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⑷曬太陽* s% d3 z- ^2 u
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。: O# A% [6 D9 {. C" y f8 G: ^
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8 J8 r( x" h" r, H) T$ Q⑸養植物tvb now,tvbnow,bttvb' `$ D/ V1 o# D5 N( n
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇. W; ]/ s( X" Y
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處暑怎麼吃？
9 Q4 i$ l' W! d+ d7 a( [* K& f5.39.217.77:8898沙參百合鴨
/ s, d& c) l' F4 }6 {; v9 R! S公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。' Q9 j7 E0 U' T# |3 U" A
1 I% ]5 x" S0 a6 O- ~公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 v i4 m* ~5 v5 B- p T
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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材料
) ?6 O- b% t" h( A! V& c6 E+ r8 ]tvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法
+ V4 K. f! f* g0 k& D將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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8 E. H3 q: Q8 }. |" p$ z5.39.217.77:8898功效
, S' _& [! i& N) T9 r公仔箱論壇養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。0 I$ E* R, p# k( K0 ?( ~& O f7 n0 s) U
4 o( @+ W t; M$ O% Z, E1 o6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 G, n4 \5 ^2 |0 U0 _ ?1 W m: y6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥南瓜粥
. y5 p1 x, n# X8 f材料
- _( K Y8 |* P, atvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ o8 ^$ Q& f7 ~) b4 d- N( V
* w8 q( L# y' n# X" k; v& X做法
6 a! L% B; b) H7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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7 w$ E8 m( n: W- h9 E7 O; ~②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p$ D6 P) E' h a
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功效5 G3 W5 z2 p7 N$ l8 ^
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
7 k+ v% s/ i/ b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 Y/ q" Q- X8 e u
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。公仔箱論壇5 W; k; l: P+ O
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芝麻菠菜
1 Y% {& N% P6 v! Etvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb. Y! H9 W* V% \, X
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
3 H4 o1 c- z2 q# k4 ~2 V5.39.217.77:8898菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D4 z0 Z9 m- k( a
$ v. h3 S% i4 ~公仔箱論壇功效
1 B6 v$ y" q* e5 O4 G公仔箱論壇補肝益腎，開胸潤燥。
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- k6 y( Z# r- R4 l* ltvb now,tvbnow,bttvb處暑養生小妙招
( [3 w: j9 p2 p+ H, e- @/ K吃鹹，潤肺
. A$ W& t" I; ktvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。5.39.217.77:8898, t9 X9 H, R0 }5 t
; y* j5 {8 h; u7 P$ L飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。tvb now,tvbnow,bttvb/ p# |3 q$ H# }
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* A+ m4 o& C5 q) u% s3 @
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! p. k, i8 V! \7 m" D+ u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥1 Y0 z4 ?4 T( O7 _" x
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 t- Q4 K, ]
& y6 u' u6 r8 z公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ X6 ~" E( d; ~' K! d
5.39.217.77:8898, f/ F( o& O3 m
; O3 r5 K- ~ r" F$ X+ m5.39.217.77:8898多喝蜂蜜少吃薑
3 H" l0 h: p$ c+ l7 U0 r公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
4 s5 c7 M8 k/ K* l( T" b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ q) b$ \3 S$ k) A$ Q e2 G
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。, n+ M9 V! t1 I) ]; m- @0 J5 M
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( m/ f" i) o, L# z- l. ], M0 c5.39.217.77:8898精神調養5.39.217.77:8898" ] w0 x; I, |2 W0 h
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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& Y6 P7 l3 W4 q6 ~( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W: _& A, D q6 G( F# G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆運動
j' e3 m8 b& m- ?: j! x秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.77:88989 Z6 r! h6 p- e0 s: O7 R8 q
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避免過早添加衣物4 \4 C/ F/ s6 z
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。5.39.217.77:8898; T. E g+ f7 U8 x' ]$ t' I7 X
! q6 k& E9 O" `! T3 N7 stvb now,tvbnow,bttvb但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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