處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。5.39.217.77:88989 ?+ N( \) g- O1 m% F/ g
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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" Z3 u5 u$ s% h* [( K+ O5.39.217.77:8898處暑生病怎麼辦？
$ g. D4 f! O m9 v0 I6 ytvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶
: f' ?8 b7 a! H- u3 q4 c' Q做法：$ k; ~( \9 |, _8 |; j
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。公仔箱論壇% t. T$ H( y1 K$ J
功效：
/ d1 `0 X! l: V生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。; g5 y# c5 c$ e
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咳嗽：按摩太淵穴
) O8 P8 a: w3 o/ b) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：公仔箱論壇8 w, a0 o* _: b K8 Z K( I4 s/ U
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。! G5 l) j8 L+ N8 b
& j5 [9 ^. H2 {0 D ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
7 J* h8 R; _8 Z4 o3 c2 M) K8 ]$ T) e& o止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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3 ]3 d4 U( _; r& x* k9 A) t按摩方法：5.39.217.77:8898+ q+ `+ n( ]7 h' W3 ?3 P
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。tvb now,tvbnow,bttvb& U0 Q9 i- [+ m4 s! e
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒; }# z e* A! J/ d5 H3 B! W
①飲食清淡。5.39.217.77:8898. j5 r8 x' w3 s4 B# U) j
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。& r, [ h z" q _ K7 ^' J" x
9 O4 W4 o4 H! V: k1 n公仔箱論壇②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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* d8 P2 Q! P ^0 }; s: M5.39.217.77:8898以免刺激胃腸，引發病情反覆。公仔箱論壇7 X$ r/ f& A" \' \; { L3 B5 G
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秋乏
; ?' u, `( R; l$ ?) `5.39.217.77:8898⑴多睡
( E* M% ~7 v+ n; l, M5.39.217.77:8898保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。tvb now,tvbnow,bttvb# z% q$ `- K# w/ o5 s3 a q
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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4 w) M& m* ^& Z3 z/ O6 ?tvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 m7 [& D: Z$ y* c$ s
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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⑶伸懶腰5.39.217.77:8898" N4 a. d1 G# G/ S
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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' H# M! t, @; W( T- _! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽# {7 s8 y9 P+ }# ^* T2 f& ]5 P
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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- S0 g* L' p4 k# |- A5 B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ U0 v) E: l
⑸養植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z, _. y0 x8 Y+ S
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。* ` n% V. U0 l" c4 U* ~8 q
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' p3 v) R& H ^% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb) e/ U, y& F6 d% c' m- p
沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ J# M3 v4 C6 ^: x8 d9 _, X
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。% c3 j" Y, \& `
6 }4 z% R: |1 Z8 p. Y: x" k. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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5 G3 B3 m, M/ E北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [& N+ O2 K$ O5 ^' d
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! I6 Y1 f+ ^6 ]5 B: K0 }; D材料
, d0 Q8 w1 ^+ V" J" j公仔箱論壇北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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6 g% f+ f& R6 Q! I! O5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇' \0 \) Z4 w; t5 v; e
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。5.39.217.77:8898/ i1 q4 |0 _( N* k6 ~. o
! S( Y) A8 v" D& k' m. T公仔箱論壇功效5.39.217.77:88984 `5 _# o1 J7 L6 H
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb l, N- K' c- j) a- ?
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) m3 @8 b6 ]/ [5.39.217.77:8898燕麥南瓜粥1 {: s" g% \) K
材料5 V) z4 H+ i$ ~+ l% m7 y
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
' y; W9 m4 _& {6 H/ J M3 r8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" J5 s8 p7 |/ ^8 n* w5.39.217.77:8898做法5.39.217.77:8898) c8 Y V+ G, W8 _+ q( `
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。5.39.217.77:8898/ {+ |3 {* ]! ~+ Y
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。5 w$ S$ N* T5 b9 B+ ^2 m$ f
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- x; w. m% O* @9 A" ]5.39.217.77:8898功效公仔箱論壇' V2 A( z6 N" z" b2 ?- A
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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^8 l, w/ F9 h% ^tvb now,tvbnow,bttvb燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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* _" m: `4 P2 d* f3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D1 y( g9 n$ S! O. E) ~芝麻菠菜
. e9 k' y2 u& o) Z9 l, }' V' R5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb P% N- A& a. v9 h# Y' W9 F# o$ I
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。3 A) {- ^1 l* L( ~1 D3 U8 Y5 n) w: b
% ^ D6 A/ M# z, q, ~6 |做法( N( z: p% I: D" ?' y
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。4 m3 X% m" L" d: I
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功效
) c' n3 k; ~4 W% ?- L" W7 Z補肝益腎，開胸潤燥。
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; ]7 `5 G: t: ?1 t9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c+ A5 X: _; _" j0 g8 {公仔箱論壇處暑養生小妙招- V2 G" P1 f4 y' \# X# g0 ]
吃鹹，潤肺
8 r- G, D- n+ b$ d3 t公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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# J1 R! `3 X- Q+ {$ K; g公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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/ i6 K( r3 `- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。! u$ v* w8 D! w1 c
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y, y" L2 D' I
f9 S8 o. o5 M4 H3 w2 h6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& Q' }; S" c; F5 ?3 h
茶水，去燥
2 G9 C) t- x2 j/ a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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9 B# j5 L" G: w公仔箱論壇多喝蜂蜜少吃薑
! r: r2 C7 K# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
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0 Z3 ]' G, u9 M. G; g6 Y1 E2 E( O公仔箱論壇蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* H6 T9 {, t+ D& K0 x+ J# q
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精神調養3 G5 @3 N) T7 e) g J! D
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ y3 R' d1 u: I
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。5.39.217.77:88985 Q- f2 R, K2 M
: K; a/ ]7 _" I9 `6 z" W+ m公仔箱論壇避免過早添加衣物
) H2 q& f5 r* D1 gtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb# C& R( x3 B1 ?7 R9 a
6 s+ t& s- c& W2 v* O6 r8 ctvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。公仔箱論壇& _$ V+ F: ^) z: s& S) C/ C( {3 p3 O
9 M* W0 c; F; i' c. H( g N5 G公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 f' Y! u' D; u# Z
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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