; Z% Y+ M. o3 B$ k4 `; f5.39.217.77:8898香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！公仔箱論壇$ M. |+ b# a6 q- Y7 x# R
7 r0 y& G0 d) X. h0 y5.39.217.77:8898雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！0 ~! A& P& I9 G- U& R& n
6 e- f; R) T u公仔箱論壇就來看看您自己，中了哪幾項吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M# @* t: {% D
5.39.217.77:88988 c/ l* C# K2 B: j% j5 [( N
. V* M4 s3 F$ ]2 R+ U1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* Z6 |5 }) \. j
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。tvb now,tvbnow,bttvb7 }) i, V o. q5 U2 g1 u1 I
tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 k0 ~" h2 K4 k, `6 u
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
. N: i: l+ x) l/ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# B- _8 w! f8 J, }! J- ?( M
?5 z5 v. _! U公仔箱論壇2. 食無定時 e7 t6 S# j6 e$ ?( V; g4 |* c/ a
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
& T) J% W1 i* O+ n4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
% Y, Y+ p0 i! L9 Z0 C: ^& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A! l5 a0 E/ X3. 暴飲暴食5.39.217.77:88980 _" n' Z/ L( {
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！5.39.217.77:8898 u, G, k; ^- b, ~' ]
0 Z# l( b- R, A$ _; ?* S0 B
( z4 L6 L0 N2 r' [/ W# \公仔箱論壇4. 進食超熱的食物6 K: `2 I5 z/ A1 j
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 g) R) |) \- F: D
|
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
