 & q0 ]0 Q" J* x, w4 J6 H
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！1 u6 X" L* D, p# _2 z
; v; d% R0 X1 \2 |雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！* u8 @9 K! Z0 C" m4 a
公仔箱論壇3 u3 V8 V1 @. M4 z
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
! i2 @/ b) g3 L g
! i, d" S: G4 }) p( }5 W' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c2 L# D# z, h- v* j2 B5.39.217.77:88981. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
; G7 P) N+ P. [! m) O/ V* c不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
8 P: D8 H9 g6 [- E1 n$ ]: V: N! O4 B: {5 @2 f
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
4 {! V1 X3 s) g3 { z' w公仔箱論壇& a, I3 A Q3 Q
$ ~4 [7 ` R, |0 U公仔箱論壇2. 食無定時
3 @4 b1 |0 V. d {" `8 ^& n公仔箱論壇港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。公仔箱論壇" w) S8 C2 m# a7 L
6 c& y9 L4 y& ^9 H( Etvb now,tvbnow,bttvb
5 e+ }$ Q% G" x& y" p1 y. Z0 ^3. 暴飲暴食
% v$ D; _3 H# }7 u8 C7 R將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇3 k# B7 `7 Q0 g9 e/ X1 H2 g
9 M) v w, J/ x公仔箱論壇- w6 X3 |9 Z/ w+ O* f. y1 w
4. 進食超熱的食物
9 Q, [0 _9 B& X6 otvb now,tvbnow,bttvb在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
& p* T/ V% K, @6 Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
