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材料︰
+ b1 h/ x2 ]* B5 ?- B" Ctvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 ?2 Z4 x0 x; J) o/ D
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調味：
) _5 d( D& P: N5.39.217.77:8898茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
0 a8 Q4 T" s& C* ]7 m! @5.39.217.77:8898鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb% |- ^0 D( U, G! i$ U
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+ d7 W: t7 e6 ^- ^5.39.217.77:8898做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 b# V' O! b7 L+ [3 W& ^
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.77:8898$ _ B5 a& q* _% o+ F
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.77:88981 `! i8 i6 G% j$ T
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。) e- J% a( G; l8 q/ Y5 `: D3 |
3 e& r! k$ U( W [; a6 e4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。: p3 }9 ?& w9 s- V) i. j) g
0 b) z* v+ U. m& w M. s* ytvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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