材料:
0 d5 q. @- J4 n, Ptvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒
) `/ i0 y8 U4 M+ ^$ B. T3 h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生曬淮山 20克
9 X4 n+ Q: j5 ?* ?tvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克tvb now,tvbnow,bttvb: y+ M# `. B% U! h* N. `
蓮子 15克
; f' p+ Q- K2 x$ @! [公仔箱論壇法國鵪鶉 1隻
& }% a/ W- h- V3 ~; Q公仔箱論壇赤肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f+ }* E! ^# o, U1 I. h9 @5 n8 v
水 1000毫升
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 5.39.217.77:8898 y( N) @: L$ u- j; J& L
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做法:
) @) y; `2 w8 ~7 K" y, Utvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。5 n0 M, s1 g9 p/ U5 D2 d+ k, }
* f- q, k1 e& ~. H: o) ?. @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 k. e1 M2 z; ?: A8 S
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇6 A, ^* r* t) w
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇! k' Z9 y7 W7 h
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇( m# D+ G0 e+ u
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**小小貼士**
& ?# E# b$ @+ M! ?) b- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。" R0 x8 M& I4 z8 n
2 [% v& ~/ g3 f1 P[功效]
# M. H: T! B( ?tvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。公仔箱論壇7 h# e% ^& {, d$ b4 r3 A& f
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
* F2 w( o( W: n* A5 G公仔箱論壇公仔箱論壇# d0 l: l* [; g. i
茨實: 健脾固腎，助氣。
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6 w7 G1 _& n) ]! ^; E2 D) i公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇9 a- Q# d6 _* F5 ?( i
3 }& e0 T- p1 c; _% L( S9 W, X公仔箱論壇蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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