“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb. u% F9 e3 C* {+ }; ~
2 S7 _6 V, Q' R$ _1、髮要常梳/ `2 Y" m7 K# i& R
, k+ I" K: I' [1 X7 z; P3 }% U+ l+ N% ~公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
5 q9 O1 I% o7 s3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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8 p0 T% a9 ?) S) m- m* J# X3 {tvb now,tvbnow,bttvb此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
$ x; |5 \1 U/ X$ h1 o. T7 P公仔箱論壇古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。4 I% D! u8 N/ B* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* b* T6 p* E, D
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
5 c' y! F1 n' V. f* r5.39.217.77:8898公仔箱論壇: f$ m" p7 _6 X7 X! h
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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9 b. P' {; L" t# c; g( ^- utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: p$ @ C7 N: c6 R
3、耳要常彈
' v& I7 C& {, }: K5 }9 ~& q& n2 h+ ptvb now,tvbnow,bttvb古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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& I7 J) w; ~. R! u) G具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。: m l- I" @' u) I
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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# b- Z% o$ Z+ Q7 E, o S1 Btvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 p% y2 [( ^# H* d
2 u& G# d2 O8 b$ O) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.77:8898/ ]) C8 L8 u" r. W" ^0 u
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。4 R# x6 @& _. m6 X8 D
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X3 y. n7 q: b0 e6 R
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! _8 i4 Q( m0 ], N5、口要常漱
3 i" H4 M5 t- u& O2 U* }+ j5.39.217.77:8898古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。4 Q2 P7 v2 K1 J- V! l6 g
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77:8898. n; f: H! p- ^# _6 U) [
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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