3 u3 u* x0 |1 u! i4 ~* S/ z2 Q5.39.217.77:8898材料:
6 |* T4 z# G8 m, B& Q% W: g# i赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. f g7 H5 w( T, W) P" s T
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% N/ n$ a( r# c# [) o
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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( Y v. ]% M! ?, j5 e0 itvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇& \0 ^2 Q) K; `7 S) ?
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。5.39.217.77:8898/ C0 @- Q+ K* d
6 j9 w B: g1 e3 C' t6 l* F3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。+ f3 H2 Z4 K2 q# w+ S$ @6 R, M
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( L; G1 {2 Q% ]/ n
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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