[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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材料:     
( d, _: j6 j" A9 _赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
7 c$ E; y2 U$ Y: p5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 u8 u! g; M$ j. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     
8 t# l" E. e; r# @: C0 h鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
, g, @8 e" I0 R' V5.39.217.77:8898: v* e, @( Y' [! O& F- }

; v! s: d4 i3 i7 J1 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法:     
6 M7 R8 J  A0 d5 J4 ~1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。公仔箱論壇, Y( q4 T$ ^% H

' ?2 D/ K! z+ a+ z4 g) H9 ^2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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+ m8 @; |5 A( E( A' h4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. N; r3 C; s* E) |2 Z0 G

6 b: L+ P. F& H; F6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。