TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' ~1 q* o/ C& ~6 D, _! \
材料：
" v) g6 ?8 r$ D4 }tvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙" o5 p' ^% j/ U' D0 \; j
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9 j( k+ U/ c. v. U, N5.39.217.77:8898醃料：
- h+ q" f0 X! @3 n- k& Ctvb now,tvbnow,bttvb生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙: ~# e5 F& g9 c+ E
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裝飾：公仔箱論壇& w* t/ O+ L3 ]. a- c+ d
芫荽2棵tvb now,tvbnow,bttvb' \( N# _* Z1 s! v, |2 g& Z
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0 v# Q: C! `1 ?5 m0 Z做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* g0 p9 ~; C+ h
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇- Y# B2 l" K1 Z; p
) u, Z: }/ q. R0 p9 \+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
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% [" a& x* {# Y- |$ }! z' r5 G7 }3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb% w% D/ g2 ?, g# l6 ~$ r
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4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。5.39.217.77:88984 O6 w1 L: _& q4 O
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4 i% B+ x7 p+ u! `5.39.217.77:8898現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, `5 Y, T. p+ E2 {4 [- g
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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