材料：tvb now,tvbnow,bttvb d3 I7 h( G% a
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.77:88989 S* D) x; a7 o) D' c
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$ H& _0 ~# I* s' f( S% p8 J作法：5.39.217.77:88980 @# m+ G- y* R1 H
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb: L% B( L; H% o0 `* w$ t6 P& r
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 }5 l7 z. O& s" Q3 M
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0 Q' a; ~# U' Z; q V+ `tvb now,tvbnow,bttvb說明：5 z- D2 w( X8 s+ ]# i; H; ~) y2 O
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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