[藥膳] 排毒粥

nt1972

: W. }$ p( b' F! H* u  Q材料：
8 O* |- k- }: b  T$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
* e/ P& g  C3 d) M$ \' w* C) i# A; q, b  }) r9 I0 B, d! n9 X' B2 n

9 P8 Z- o- e5 I2 o( }# R8 X. q3 t7 ]做法:
4 ?* g3 X( \9 a* p+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
1 c) e* H- c) x6 n: H* Q9 q# S( ~7 m2 _! q+ T4 W; G
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5.39.217.77:88982 o) s: z0 O2 t4 {

3 t) v! Z& A2 j& [" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 ^9 S$ D- y# O2 I* ]9 V
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 j$ P' j" _7 q7 A: b1 ?
- y0 Y5 G; l+ `* N0 o# [9 _