[藥膳] 排毒粥

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6 q0 Y; Q9 r3 b  N  Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
* V) S' W& i' o3 j5 G9 [, R: A1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
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做法:
' w7 q0 Q% u( {7 ?" J% S  |3 j公仔箱論壇1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。公仔箱論壇, B; J# E% X% t* v: Q4 h

. |( W, D1 c7 K) o2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5.39.217.77:8898; J- u; M- {# x6 v" h4 r
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! _2 l8 S: k+ g- D2 y, y) ^tvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。公仔箱論壇, ]( Q- z# W$ y' _; D5 _
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