有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，外表閃耀著亮麗的紅色光芒，內部也含有驚人的抗氧化能力，營養相當豐富。國外研究發現，每天喝蔓越莓汁，有助於穩定血壓和血糖，幫助遠離心臟病和中風！tvb now,tvbnow,bttvb, _4 D5 r4 I! n7 A% B6 a; y/ j
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蔓越莓的抗氧化能力很強，每天2杯蔓越莓汁，還能穩定血糖和血壓。
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6 l7 w" j2 m) F) R一天2杯蔓越莓汁 遠離心血管疾病
: G: O7 Z* z) u+ R6 s) ^3 [英國《每日郵報》報導指出，每天喝2杯蔓越莓汁，攝取其中的豐富多酚，可以強化身體的自然抵抗能力，還能減少罹患心血管疾病的風險。美國農業部（Department of Agriculture）進行了一個研究，將56名受試者分成兩組，一組受試者每天喝約378 c.c.的蔓越莓汁，另一組則喝有蔓越莓味道跟顏色的安慰劑。8周之後，研究員測量了受試者的血壓、血糖、血脂，以及作為發炎指標的C-反應蛋白。9 E# v2 D! w( n( N, e0 I) i$ `
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富含多酚 蔓越莓幫助穩定血壓和血糖
: Q! N& E6 j) c# [+ `" w) K& K; a公仔箱論壇結果發現，喝蔓越莓汁的受試者在這些項目的表現都比較好，相當於可以降低15％罹患中風、10％心臟病的機率。研究員指出，只要一杯蔓越莓汁，就能攝取豐富的多酚，保護人體免於多種疾病，其多酚含量甚至超過蘋果、藍莓、葡萄、櫻桃。
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另外，美國《臨床營養學期刊》的研究指出，蔓越莓當中的多酚，可以改善血管內皮功能，幫助硬化的動脈恢復彈性，使血液流動更加通暢，正好呼應了前述蔓越莓能預防心血管疾病的發現。
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蔓越莓有「北美紅寶石」之稱，含有豐富多酚、花青素、兒茶素、蘋果酸等各種營養。
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+ H6 a% F# F2 \6 S0 P+ R7 I7 O公仔箱論壇抑菌又抗菌 女性吃蔓越莓好處多公仔箱論壇" g' n# s2 p* ]. q; i" I
除了多酚鞣花酸，蔓越莓還含有原花青素、兒茶素、蘋果酸、類黃酮、維生素C、維生素E等豐富營養素。其中，原花青素和鞣花酸都有抑菌、抗氧化的作用，可以抑制大腸桿菌的黏附，降低泌尿道細菌的繁殖速度，以及感染機率，預防尿道炎及膀胱炎，對女性來說特別有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 K1 g% f: H0 |& {
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0 W# U U) L7 M N( G5.39.217.77:8898保護攝護腺、前列腺 男性吃蔓越莓也有益tvb now,tvbnow,bttvb) ]2 t% ~ i5 P2 X" z8 ^. P( Z
不過，蔓越莓對男性也有很高的健康價值。研究證實，蔓越莓可以保護男性的攝護腺，對於抑制前列腺發炎、預防前列腺肥大，也有很不錯的效果。此外，蔓越莓本來就是抗氧化能力很強的水果，可以中和體內自由基生成，幫助維持人體器官正常運作，預防老化。5.39.217.77:8898: } Y J$ h, a/ P8 g7 ?' d: U
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發表於 2015-7-8 05:24 PM
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