黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
9 o% _, Y. d: U0 M" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x6 |% i- ^, ztvb now,tvbnow,bttvb
6 {; J7 f* k% h7 _0 U$ z0 ]+ L0 L/ j& C8 k. V. C6 _
6 u( ^( U ^+ x【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
/ T7 R4 ?( b+ I8 s! N) a8 a5.39.217.77:8898好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 q% d0 s& m
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 b0 y$ v; u0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. r! H; O0 ]
好處2／預防癌症
& m6 X* b$ m+ d3 z* ^7 I1 btvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
8 d7 E& ?5 W& H9 G5.39.217.77:8898
$ p3 A$ _6 N, {. p公仔箱論壇好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb; x* \' E; E+ E: A9 M. X
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J E1 j# n5 C+ C
& k$ R! l& S0 v# R4 |. P3 L公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂
& K8 K6 v3 x: y6 { a* Ttvb now,tvbnow,bttvb豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。9 q9 \1 T, R: h: T8 }) z
公仔箱論壇4 Y6 E* \0 f& N2 n' v
好處5／提升記憶力
/ t/ z2 y2 L; a& g2 r+ E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇: }- o7 f0 q- `5 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ D" n) h* i, b
【簡單做豆漿 健康靠自己】
0 }- \4 p4 [& B# n. P) g& w1 e! Z5.39.217.77:8898★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇, Q6 g" p# N, h3 ]' f
消食祛脂＋開胃保肝5.39.217.77:88988 ^% w8 f2 J% U3 Q5 w
9 o% z. I; ?* I" s$ \
材料：
+ d- x5 F( m. e2 m黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
; j+ ^7 A9 W. Z$ O3 E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) n% `+ W' P! Z
調味料：公仔箱論壇) w2 h- H9 ~1 J: ~$ g
蜂蜜2小匙。/ a) U2 [; o# F" }, z+ f) l
* d+ R1 N% {% [$ X5 m7 `/ v$ f6 X/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N q1 ?+ ~. ]9 I* w; @7 c2 m作法：# |8 t! P) d0 L0 X; W
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。 G/ o0 C: H& K
" l: v& _; H0 ~ B. o
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。& j/ P: @, l: \) x, v8 S/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& S f8 I) ~
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
/ T& u8 z; z; T) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 M, v+ d( `4 k1 q
9 y9 j( I1 ~# G( ltvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
* M* m; @/ h4 d. [# X熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y$ q% E$ ~) Q; |- D
2 s- |, q" I6 J& ~$ |# M保健功效：**
- h( `; ?1 A6 H' F山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
' {. N8 n4 r) o, H. i6 f, `/ ?; q+ Q5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 