黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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5 u9 G; s- J. X! U公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
, ?4 ~- T' [/ B( t+ u' X: G y! j公仔箱論壇好處1／降低三高公仔箱論壇3 f3 i5 M5 d6 ^; |+ A% w# B. f
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
' C+ m5 ^* z1 v$ Z2 B" b豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
* @8 K7 z% _ Z9 y( |' H) A, Q: B9 c& ]公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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- E, ?2 ?5 C* R v$ G, b2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂
0 X$ R o$ o9 h' Q# l2 |% C豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇3 w+ a' A3 k f, t# p
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好處5／提升記憶力
$ b: P: u# L6 J9 N9 b5 s豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 O' O8 R8 K$ m5 n
6 h- O: S6 x( j2 L4 S% }0 c公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇1 {! g. l+ G+ |
★山楂銀耳豆漿
; Y( x" f) H5 T% G0 x0 X6 [6 ~3 Ptvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r$ \8 r2 \& O2 b7 a: i
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材料：1 U$ I' F+ d0 R% k# D$ g% n
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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1 x l2 z8 T+ |/ f. i9 ?5.39.217.77:8898調味料：
9 V* Y; o8 o& ?# U' \蜂蜜2小匙。
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( w( k. w& {5 z' L0 f' s4 a作法：5.39.217.77:88982 E( H8 z0 W7 e& A0 a& d
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 q. J3 W$ v z6 e
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.77:8898. e3 K0 b6 \% q" W" J4 e% M L- V
/ w2 Y: Z; y0 z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
, R7 B* @& A4 h. @# N2 A% t, Mtvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb) b. g5 L1 y% H3 B
, ~4 _4 e1 n* j) Q! G( y7 @- r0 N保健功效：**
% Q; X) F# C, }山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb; @- @ w9 F! X5 @/ W
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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