黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
4 M. A; N- i. C# R3 I3 V. i公仔箱論壇好處1／降低三高
3 [$ K" y8 R/ I6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! e+ H& k7 n$ G
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好處2／預防癌症
5 y1 M( Q, K' m4 J, L; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇- X( @. c5 T* ]9 w- D! t
( Q) i+ @# w$ t( X/ G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ e; K2 q# c/ i( A+ K
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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1 V# c; B6 F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb8 S( N v1 t+ ?- j3 r" c
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇4 \4 F/ y% Q( [$ W" I) I. o9 w. I( K
* S$ L; W, w+ x* s! i, ~. I2 f, _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 |" Z9 D0 [
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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" z' a6 s% h2 X$ u; f7 C5.39.217.77:8898【簡單做豆漿 健康靠自己】
: q6 C' T4 t ~* Z1 S& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿
; {2 Q5 G9 l% O! n8 M3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝
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; T! x* l2 Z9 R- K; q0 p! v( K材料：
% d$ ~, Z& j, A: _- I; U0 B公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
- q) g) L, _$ y* C1 q. ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N U7 S8 S$ }9 T* \& D
調味料：- ]( T, R w: b& i C
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇$ Q: x( M% S+ X4 m/ s H" h4 s
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) f+ m9 u4 ~# l! b" i
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。$ c6 V+ Z. f0 ~' @
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/ [5 W% v6 G' b9 d+ w5 k4 K5.39.217.77:8898營養成分：
3 c. [3 Y/ D3 [! z4 i熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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- J4 n0 s/ _3 X& g- |保健功效：**
+ ^' ^: _4 k3 l山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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