黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.77:8898 V7 j: L' T3 E% r
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% @! z9 m" u" |. ~6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) I2 Y5 e, j! U
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
8 b8 f% ?6 P( X5.39.217.77:8898好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( V7 a$ K# {* t$ X+ `! F; z0 J4 W
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。4 K( u9 ?0 c6 A) ^/ i
( J& F5 x0 N- \* y4 a好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb; m9 v, @1 q9 c7 b. |1 D" q
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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8 B$ r: X+ m5 d7 e7 d- i( @公仔箱論壇好處3／美容護膚- V3 M$ u! L1 L( G2 n5 s3 @, ~
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂$ u, T9 K& z0 g A' F
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 g K) e1 b4 B4 ~3 d2 z
( w( R U- w& n! P) [公仔箱論壇好處5／提升記憶力
' T8 |8 }5 P" f) [公仔箱論壇豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb& e* w* u. p" t: _ j u2 C
+ U; t8 k; P4 ~: N* Qtvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
- u( H- t" g' Z★山楂銀耳豆漿
( g. X: b2 w' G+ |5 v1 a# Z消食祛脂＋開胃保肝; n( t# ]: E6 [
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材料：
& ?+ j' j n" ]1 c( ?+ V黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。* X3 U8 @' N, S, H& R/ b8 t
9 o3 n, K: S D2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
$ J' p2 m) w3 ?" d" F5 d9 f$ {' htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。
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; |8 l7 N. d% W% ftvb now,tvbnow,bttvb作法：
3 p D6 X& y/ ` ?3 t- i( o公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。5.39.217.77:8898* P- S: V- [8 C( f, h# _% t5 R0 k
0 U i* D: I" P3 S! u; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, m/ f8 ? @
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營養成分：
! r: a4 y+ C9 s# R( |/ c l公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。5.39.217.77:8898* h) I3 z8 g6 T
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保健功效：**
- s9 B, a2 z# x9 z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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