[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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/ H& _( V+ }6 Y7 \, f材料:     
) d; A5 c: e7 N% O+ q( ^公仔箱論壇急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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! g/ ^- }5 G" t, d( B' t+ Ftvb now,tvbnow,bttvb調味:     5.39.217.77:88989 K; n  k! A. B# ]. N- W$ i
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
/ \* P; J9 Q+ u6 H; n5.39.217.77:8898公仔箱論壇* R0 c- G/ Y7 W: ^/ i
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做法:     
+ G- K7 _2 ]" h/ E9 n公仔箱論壇1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
2 b+ ^- X# r; f" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X: {7 d) n) @6 P7 V. V5 c公仔箱論壇2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
9 F: T% K5 s8 \1 w5 H公仔箱論壇
# v1 y8 S1 k( `/ ?$ }7 c  m3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。  D; F5 g& q6 o! o
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
5 f: M3 g2 o3 T! W- ~) o$ s8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e" G+ n! r6 j# qtvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。5.39.217.77:8898# _: n' q0 D+ H6 V7 c) y