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材料:
6 x [# j) i* y5 N/ A: X急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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/ I( b! s! \; f( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H3 `0 D8 A Z' Z$ O調味: / m" }' V, F6 `
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇0 M& H# f7 C% a8 l( W
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0 l) P Y& E; Z" ]8 u, N( U0 m+ Z. T3 C" G5.39.217.77:8898做法:
- `: E) Z1 G8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; J B9 ^9 j# \2 t! g
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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; I; A; k2 \% R( T" ^4 ~5 }* `5.39.217.77:88983. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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