TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 ^, t+ @ w/ W3 a1 a6 ]0 f7 s
材料:
- K+ b# O# d3 j5 a5 p急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
4 E; P) \: ?8 d, t1 ]9 ]# Q3 G4 @ P4 W! o7 _5 o3 Z7 n
% [ S3 M6 x9 I4 P
調味:
( _8 l* |, m2 @" @" r8 v鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb' S! ^6 S* I) \- v
tvb now,tvbnow,bttvb4 N* M" {0 B2 m: f' _
公仔箱論壇+ v: X3 ^; ~% W4 g @% T# H
做法:
, m( ^+ V- _& \% R* T5.39.217.77:88981. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
' a* w( c- S- S P* b: s# j/ \. J) J9 @& i, r% @
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
6 H3 h' }8 R0 {/ n5 Y
6 ]$ m% d1 Z1 I) H x- p- Z* ^9 C5.39.217.77:88983. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
. [) V% z9 ? S1 {2 C. K
4 s5 f% a! |/ I& a8 P8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。+ H. v: R. e+ }/ _" Z3 Q# Q! b
2 _0 r9 T0 u/ ?. gtvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
% Y$ u# u2 F5 y公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-8 07:23 AM
| 