有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 V* W) \6 K& R! _1 h
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
' ]9 Z8 Q% J( L# p, Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油5.39.217.77:8898' K2 w, N( f, d; ~1 \' s7 a( k! w
2、面部油亮
- N5 q# V3 Q: u& E5 C8 {公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
+ A9 \) t% P* T! N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.39.217.77:8898- {, O6 |! E q v' T. w
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
b# U, Q7 L1 s0 d4 n7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 V% v* _& I4 j( b+ w
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。2 O7 d7 \6 n- E3 P- Q( q
$ P r" z- E/ r0 v, `, n食療怎麼去除濕氣？
, h# |( `0 Y( ^% Y$ I2 j1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。3 p7 P/ K; f$ j5 B& r
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb. d* S1 z& J K
2 ?1 t. C0 z" `5 a" n' {3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb! o+ B+ j9 U" J- B/ a f9 n7 p
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{& o7 S; M2 \9 B+ |$ g' K5.39.217.77:8898詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb) Z# h. q* \- V/ s; b- s2 Q5 k
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 E& }- z7 }6 b Y1 |! L& y$ T" v; O
9 |9 j+ O, Z8 ^ s: B" i( p紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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: t0 n5 ?/ N* i) X* f+ P5.39.217.77:8898如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。/ g. K# y0 K1 ~
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【以下配方】. V2 C& y% {; t) |8 `, p* K& f8 B
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb* u% Y2 H) \% ^
' h- B5 P# s, T' Y; Q煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.77:88987 h8 J1 W1 ]& Z" f5 Y' I* c7 H' G3 |
( K" y9 `+ j5 ^5 ]公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑. Y0 Q$ v+ [! l6 T* d
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腎虛：薏米紅豆加黑豆* J+ h4 z: O4 c* {
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
1 ]# Y5 E2 H- x% b- V& P( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 t+ o- ~" N$ @' |- v$ c2 |2 ]& F
咳嗽：薏米紅豆加梨
& T$ \& |% u" ?3 _% `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; U$ J8 G; N8 |' w' h V
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
) J7 y9 R9 R* @: T# s% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) P0 M. z% F. p7 a0 U) W
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜 D, @$ x/ {2 |' P X& `& ~
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實' u! e. M. O0 _! e3 m: x
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb4 k3 n6 Y7 a; k5 p7 N" }1 i
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d) s8 S' w- }' Q$ b& D2 o9 `
" d, Y( g, ^0 k5 `- q公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇5 w! \# O; d2 [
% q% p) m; N- t4 F8 e/ r5 J1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb$ p' Z: k+ Y) P5 S9 {) s
4 x, \8 z, S9 j+ N+ _5 U8 p( B2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
5 h4 `+ d! V: s8 _5 k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! j8 I2 C$ f, W m2 Z3 X9 b
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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! \( {1 M7 K1 k7 [3 btvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
/ j2 I2 m# x6 D, S, d2 u' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 u* X h9 D) ?8 C4 |6 H
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
! X3 Q5 Q: J5 u: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 C/ K- K% g7 z* ^6 l! I: N
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 r5 H6 E! ]* n
0 m5 S& ?0 z( V7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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1 q, w# F) F) L# S5.39.217.77:8898[功效]tvb now,tvbnow,bttvb# k5 ]( d0 Z, _9 _ V3 l- _$ ^
利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 z. ^ ~9 B, g: N1 [
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[主治]
i! W I: D% F0 m1 W- q2 j- C8 W腎結石尿路結石。
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8 f' q' w0 ^/ V9 T$ P8 k3 Z5.39.217.77:88989、山藥苡米粥：' ~/ V. I3 [+ A
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.77:88987 ]4 v4 `1 J" Z7 ]; X+ l8 r
! L3 b' ?- R- I f[用法]空腹食用，每曰2次。
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4 Z* O4 |0 A! ^* n- R6 ^tvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, B$ q& w: ?/ a* o& t
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[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇$ v: W& L; U: @( ^ p- ~- Q6 Z, {
) P' m5 W. a$ M$ m- utvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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