有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C" q" ]8 s) U \
. B7 O* {) P3 F3 Z5 _; P [4 }* Otvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？
# N) f$ H, j1 t& ~/ @$ I2 @1、頭發愛出油0 l8 U5 Z* | S: O2 E7 Q9 {9 i: p6 j# F) E
2、面部油亮5.39.217.77:8898, I z- H$ n7 y5 q$ {
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4 V) _: K, l3 G2 ]1 S( k6 {( Ktvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
- @% o& E+ d% L5 _$ w公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.77:88985 \) D4 D" Y6 O, W- n7 T; e6 ], ~1 i
7、陰部潮濕
) N" Y; l3 c* w6 O/ I公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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/ Y$ v4 ~1 y7 J4 t對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
) H3 I9 Q6 F6 ^4 W; C5.39.217.77:88981、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v ?4 A$ N/ W, f" i( Y8 h7 a; ?
% P V1 B" Y0 F4 n' N9 }tvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
8 l& C, }+ R( N公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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: T! N$ Q& e8 F' F X0 G; m5.39.217.77:8898紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ Y6 E8 V0 }( R6 P
9 s2 @, u7 D6 W0 k4 A公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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/ X5 ]% X- Z, x! [6 H公仔箱論壇【以下配方】
4 T, P4 k% m3 a) C( n8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓. B; v# g/ |1 M: S
: |9 I+ d- y" a* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子+ @" s8 z) L! I" {
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑, O* r% f- n! q6 B
+ @" C% Y( ~8 M& k1 o c5.39.217.77:8898腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 F9 F2 [( u4 L+ o' J
; S( q" v/ k7 ^( Z% `: {1 m' j腳氣：薏米紅豆加黃豆
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' W( d! t+ i/ T/ N- s0 q K# x7 i公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb: p& [& L9 D# S: J
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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! z% C9 M2 [$ f3 C/ B( \泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.77:88988 }( G$ E4 ^8 @# l w1 i0 q
, P% @+ e# \5 J5 a; |& n2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實: F4 H; n6 r4 y( `! f5 {* J
1 C/ l9 O( d" A) e: b) ^- d+ r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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- J$ y6 B$ a9 `; Ztvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.77:8898; R @& {% o1 X- B: B3 S" R0 ]* Q
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb" d9 j4 s! @- T! A% [
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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: ~1 l: Z G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。7 \3 L9 z5 A9 Z8 o- t' z
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 P# ?6 q+ s& S1 @- O( d0 }
/ a6 `+ P4 N- p: Q7 G; Jtvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。7 H6 l$ A+ u# D8 A
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。, c0 ^8 x4 s9 W1 H" g6 ~" E. V# t# d! |
" j9 s% P3 z. L4 Y% x! Ntvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。6 x& Q1 D" u. n& w
# k" }5 K& j6 s, {公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% _# s# l8 ~+ m; C
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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: i6 ^/ j# @1 O- e+ f+ e[功效]
' K( A2 V$ L. F6 |6 k, @; i5 a5.39.217.77:8898利尿，排石，通淋。& _- M0 ?' V8 p! z( }
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[主治]tvb now,tvbnow,bttvb G" ?" \6 p7 c3 r& c) } W. `
腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- i. R" }/ \ c! v
) }9 G- u) \4 H, Ftvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb& r7 {. v$ N7 d& @
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
3 s! B; h; ^% F- y1 n* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' j) K* x( F- d
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。7 p6 p) Z; `2 [ @7 f
3 E1 p7 f' y' C5.39.217.77:8898[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb! G0 `0 e' }9 _7 J. T4 B
$ \/ z6 H: h+ [5 G+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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: O" C$ S; x2 T. c# ]$ C5.39.217.77:8898[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb ~ m# s b3 E
: Y" o( N$ |! t* I5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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