有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……/ {" g' y0 K' b! m. ~4 H
, D8 u: H8 `7 |$ l1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
. \5 O. O2 |9 }5 J1 @1、頭發愛出油
: w3 }4 V3 Q% S8 S/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、面部油亮
# a/ l( ^0 c; W3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.77:88985 }) @. l: q* H: G( C0 Q
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
0 l; V" X" r# l( Q$ V; Mtvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 K4 S, }6 ~% @4 o
7、陰部潮濕* J* ^& R) @. V* M
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇/ ~8 n+ D% a9 Q9 t/ b" X" U
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食療怎麼去除濕氣？- r+ M+ j9 c, @! e; |: Z
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ T7 w( w; A/ d% p1 n5 n
- M$ ~+ `: G+ K# y3 C& v( j5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3 [* n( D+ I+ }公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! Z0 |. F; {/ B
" W3 @& Y- ^4 |- z& ~5 L$ ]3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T [- O1 W4 ~7 g公仔箱論壇詳細介紹
, n" f# p* B$ P) V9 x* n8 F" f不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb; b3 _% l: t/ V* n# n. \, T
公仔箱論壇2 l! b( ~% H$ d& w# n% m4 J
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb% A$ f4 w$ p3 N; s
! E/ G! f' H1 N' I9 ` S如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。0 l& o! ^) s. A, K$ B/ \. q+ s
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【以下配方】+ W2 F7 i% D; j
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
7 K; G* E3 T8 a( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' E" F: B1 V/ z- K
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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$ g2 x0 r7 w" t# k胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑' B, U0 z% v& R5 ]; l; f
?0 L7 t, L2 ~7 F$ p [% [5 qtvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
- Y) R/ C s% T' R+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~6 k* m5 C, V腳氣：薏米紅豆加黃豆5 i; W$ O% j* t7 t+ V) B
4 E% L( A! l V- S; }/ T公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! `0 ~& I* T y* R: ~0 a
2 |4 g& r/ ?7 I3 J' D' u5.39.217.77:8898食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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' _) b* z8 u4 T! t8 c體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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* b1 r. N2 u- n2 k2 B& H孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ R2 L; w* |1 H) n
& M* a4 T3 Y* P2 E% t公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇9 y3 C; ^3 H: T. j# K7 f5 C
2 c! d3 S5 T4 i9 K9 K, P公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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2 N v( B! `* G( T公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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+ ?2 r; y, m2 L% @5.39.217.77:88982、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" i. ?' U& i
; ]3 ] \) f- T ?! c% C; t9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。4 I3 @& }4 C/ U0 q0 o& J G* ^
$ Y! Y, K% l7 E3 S9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。. ?* x2 Z- C/ A- r
7 Q, k; T+ t% g, B5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。5.39.217.77:8898* k( N. _9 k2 |& B% z7 v
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。' |% H" _! S# I/ y7 z5 g
5 O: b/ U6 Q1 x2 U" H* n8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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& ]) r! y" l% e4 K* { p j: p[功效]
& C; o8 W K( p1 B, U0 x利尿，排石，通淋。$ p6 v0 k4 t3 j' A4 U
$ @ d I0 f: Q, T+ P[主治]
( Y& t& J! \: Q" T8 k/ j腎結石尿路結石。5.39.217.77:8898# B% q& q3 g+ D" a
# s/ H' b5 k' Mtvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：
" J2 a' @! x0 T* i0 Q5.39.217.77:8898[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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$ o! T. E! Z4 ?/ e[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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( x* H- y$ ?9 e& u5.39.217.77:8898[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, ?9 S: T1 v% I# d
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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