夏天已經來了,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,由于脾臟喜燥而惡濕,一旦受損,則導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢,表現為消化吸收功能低下,比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化,以預防疾病發生。
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' u6 X2 k9 i, |5 D3 J7 P5.39.217.77:8898中醫說的脾,性質屬土,象征土壤,可以供應萬物生長所需的養分。對應到人,就是消化系統,把食物分解成營養素,供給人生長發育所需。脾字中有卑,有卑下、輔佐之意,正如胰臟位在胃的后面,默默地幫助腸胃消化,辛苦工作。
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! r1 V; ^* u4 N$ p) t, Ptvb now,tvbnow,bttvb脾臟過勞的表現:
' I# F! g3 S. ^" S; ?公仔箱論壇1.腹痛
" v! n( j1 U& K- k/ S( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是長期的酗酒,會造成胰臟的過勞,而引起胰臟發炎,胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮,導致分泌消化液減少,而不能消化食物,人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病,且有慢性的上腹痛,常傳到后背,通常進食后腹痛加劇。
: g1 d& q( c2 m& O8 I7 x/ J) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. c c; O8 t! U9 @9 m
2.白帶過多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s( V$ z. U) @! ]+ U7 {
脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超過了脾的吸收范圍,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇' i7 H2 x: l$ f# O
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3.脂肪堆積
* Q7 f$ T* G( I) g. e7 l- k脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇1 `5 V: a3 U1 n, H3 \
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4.口氣明顯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 U7 X. D$ q: Z' e
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇,當脾內的水濕無法代謝的時候,毒素就會暴發出來。
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5.膽結石
) \5 k( C) j. T! e4 `膽結石的產生,與生活作息很有關系,常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者,生活作息規律,三餐定時,十點就寢,可大大降低發生膽結石的機會。1 L W6 C2 y; v0 ^) L
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物,容易讓膽汁分泌量大增,吃完后而有上腹痛現象,吃胃藥無效,要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管,胰消化液滯礙難行而逆流,最終會導致胰臟發炎。
* \" }$ }7 C0 S. H7 {. z5 ?+ E/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F3 I+ s0 i$ l) S- j) w1 ?
夏季養脾可運用以下幾種方法:公仔箱論壇7 @* v. ]- I$ [/ Z/ ?
一、中藥調理
4 t a5 e% V; P1 C0 n) M2 F8 ntvb now,tvbnow,bttvb1.小柴胡
6 D% r5 {5 b H; ~公仔箱論壇當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時,膽囊會腫脹發炎,此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀,可以小柴胡湯來調理。
. Q$ n5 ]6 r8 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ X" G! L/ T# _% ^3 u
2.桂枝加芍藥
5 Z+ j3 e: Z I$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等,是腹部的寒證,應主以溫陽的藥物,如桂枝湯加芍藥,其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度;芍藥可以處理腹痛,有止痛、利小便效果,增加小便量可以緩解發炎腫脹。
# J; S, [% `' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T' ~1 }& t( z% ^2 f; J公仔箱論壇二、穴道保養公仔箱論壇4 r h1 b2 v6 L; h: n
1.陰陵泉穴
/ Y/ B* @0 m9 \2 v$ ?" ]按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴,也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴,在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴,可調理肝膽疏泄,可控制膽汁在膽管中的流暢度。公仔箱論壇0 s6 S. h4 e! M9 e# I9 K
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4 j5 r* F1 v& W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 X$ {1 u2 s8 R7 W$ k5 O
2.三陰交穴
) B# k( r; N9 `0 v* K6 ~5.39.217.77:8898在內踝上三寸的三陰交穴,為肝、脾、腎三經脈交會,不僅為婦科要穴,還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。5.39.217.77:8898+ N5 i5 h- h- s+ l
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3.按摩腹部
# |! [5 T/ d' C3 f9 N1 F公仔箱論壇夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功,即仰臥于床上,以臍為中心,順時針方向用手掌旋轉按摩20次。/ p4 G D! ~$ Y% d
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順曆溫馨提醒:( k) [) |. `0 f
1、脾為氣血之源,想要皮膚紅潤,身材更好,就要注重養脾了!除了保持良好的生活規律外,在飲食方面,應盡量避免辛辣等刺激性食物,保證規律進食,多攝入蔬菜水果等,避免暴飲暴食,同時積極參加戶外運動,保持心情放松。5.39.217.77:8898* O3 v7 c' C ]" L/ d
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄,中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師,各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講,出版超過一百本書籍著作,如:《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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