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[健康資訊] 想要改善消化,首先要養脾

夏天已經來了,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,由于脾臟喜燥而惡濕,一旦受損,則導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢,表現為消化吸收功能低下,比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化,以預防疾病發生。公仔箱論壇2 x. K4 `5 p0 z& |: U) K" B* D( K

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& ^+ V$ Q" V  B2 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫說的脾,性質屬土,象征土壤,可以供應萬物生長所需的養分。對應到人,就是消化系統,把食物分解成營養素,供給人生長發育所需。脾字中有卑,有卑下、輔佐之意,正如胰臟位在胃的后面,默默地幫助腸胃消化,辛苦工作。
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脾臟過勞的表現:
" g4 J1 T: V0 r! o: C' G公仔箱論壇1.腹痛公仔箱論壇+ r2 }; ^- ^6 M! G5 |5 P) i
若是長期的酗酒,會造成胰臟的過勞,而引起胰臟發炎,胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮,導致分泌消化液減少,而不能消化食物,人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病,且有慢性的上腹痛,常傳到后背,通常進食后腹痛加劇。
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2.白帶過多
4 U! r* y' h7 m# K  i5 L脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超過了脾的吸收范圍,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。5.39.217.77:8898' x9 X* e& p7 d5 D+ ]' T7 i+ i$ F$ a- P- t

" [, c# o! H4 R* d" {3.脂肪堆積公仔箱論壇/ ]3 C$ V( O) O! K' c+ ~, \: Y
脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。8 t* X, `' B- G
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4.口氣明顯
1 C, S5 _1 e6 ?& J. E7 X7 \tvb now,tvbnow,bttvb口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇,當脾內的水濕無法代謝的時候,毒素就會暴發出來。
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5.膽結石
. o8 `, q9 ~. f# v7 h膽結石的產生,與生活作息很有關系,常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者,生活作息規律,三餐定時,十點就寢,可大大降低發生膽結石的機會。
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物,容易讓膽汁分泌量大增,吃完后而有上腹痛現象,吃胃藥無效,要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管,胰消化液滯礙難行而逆流,最終會導致胰臟發炎。公仔箱論壇* f& e. o  p+ v; A9 V9 B  k

0 o3 s# c7 V$ o' N2 k. Ltvb now,tvbnow,bttvb夏季養脾可運用以下幾種方法:tvb now,tvbnow,bttvb, c* x; M8 K4 x) T
一、中藥調理
7 X7 K3 @  t+ W* ~9 @4 k5.39.217.77:88981.小柴胡
- d7 ~3 H& s4 z; s7 a5.39.217.77:8898當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時,膽囊會腫脹發炎,此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀,可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥5.39.217.77:88988 c* k. ^4 z5 e$ |& ^( a4 X
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等,是腹部的寒證,應主以溫陽的藥物,如桂枝湯加芍藥,其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度;芍藥可以處理腹痛,有止痛、利小便效果,增加小便量可以緩解發炎腫脹。
7 P- q: E; e, W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P8 }# w, I9 }3 m/ w
二、穴道保養
' p* Q+ M, l. x( H3 Q( L0 l4 g1.陰陵泉穴- e8 Y: m. @$ c; @
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴,也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴,在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴,可調理肝膽疏泄,可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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9 Z* R! M3 C2 Z9 |) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴
$ w2 L8 q7 s, J; `( a" _# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在內踝上三寸的三陰交穴,為肝、脾、腎三經脈交會,不僅為婦科要穴,還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。8 J$ j+ {% T1 E' ]  Z) V
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* N% X, ~6 `3 C- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩腹部
3 }6 t% @' ]- {' ]' Q3 A7 n" \tvb now,tvbnow,bttvb夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功,即仰臥于床上,以臍為中心,順時針方向用手掌旋轉按摩20次。5.39.217.77:8898' J' l6 F$ v" F' X' l. e- K4 v% e
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6 s" D/ k7 O! t9 L8 ]/ I9 Y, q5.39.217.77:8898順曆溫馨提醒:
# D& o0 l% G- V" |  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、脾為氣血之源,想要皮膚紅潤,身材更好,就要注重養脾了!除了保持良好的生活規律外,在飲食方面,應盡量避免辛辣等刺激性食物,保證規律進食,多攝入蔬菜水果等,避免暴飲暴食,同時積極參加戶外運動,保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄,中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師,各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講,出版超過一百本書籍著作,如:《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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  • soforlee

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