材料：
. p7 c* ?) D' V( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
: r( N7 O# M# m T1 | x4 e5 ~5.39.217.77:8898
2 X x. S3 ], D( j" Qtvb now,tvbnow,bttvb+ \' F) W+ ~7 n) u% x
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* F+ B$ ?4 h' q5 ^
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
# m- K+ x+ o* X7 j$ q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( u( @2 A( i0 ?" ?' T
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* ^# Z, ?, b* [) |' M8 I
& I+ U! f- W2 E# u% F' Z/ ]( O
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 m f# q0 m$ U% F& I
7 B2 ~. J6 b1 J$ T: N( g' r$ K: W4 Z
效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 I, ]/ i5 J, J/ Y+ q
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb i' P- U4 u' q5 {5 \/ |3 }6 S$ n6 v. d
|
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 