材料：
* ?0 ?8 R3 A! f4 ztvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb: r E$ F1 C) S& X; \7 o7 t, I
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" y. g0 o7 j6 X, J9 O, O+ u$ K
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z! g/ E3 ~9 D/ |8 g! q' \
6 H2 N+ Q y# I' y) V2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.77:88987 ?7 d0 I4 J0 k5 ]( Y% F" c
, U4 t- j0 C+ I3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77:8898* R. q4 L2 I, u
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. }0 N: A. w$ O y$ C9 i5.39.217.77:8898效果：
8 ?- K+ l' B x- V* ^7 D7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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