材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 K1 a" V/ i" Z# m2 L: S" {
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：5.39.217.77:88982 Z6 I( _( ]& I' A3 j0 q4 G' e
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.77:8898& g4 {4 H% J7 \7 R7 F5 s
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。2 x( U( I4 ]: d- t Q% c/ Y( k/ Y1 E
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
# K; d+ w) w4 ~. i- A) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。: p& \3 q0 H: k9 S
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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