[藥膳] 糙米元氣粥

nt1972

材料：
; W7 ?$ r$ h; ?& J6 Ctvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
# B$ N4 l& Y2 u9 h, V0 b7 ?$ A% l7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; Z5 o- j4 Z7 P: x4 ?+ U
+ X8 Y- _& x* w9 l! o' S& V
作法：9 i9 I- b0 _7 r8 F2 o* Y
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 [" m' v, C  J$ o$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 M9 n5 @4 r6 a. Q5 l% w# }
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
0 A5 q1 @, B. M- A8 A  n! |1 n公仔箱論壇
- [$ P" i" h# S  }" h! `) C' }3 _) Q公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( W  N  `- D. B% ~2 X
5.39.217.77:8898; I, K9 W+ |+ d
公仔箱論壇7 W$ j: q1 T4 N! H
效果：tvb now,tvbnow,bttvb3 I- t# p+ h, B+ r
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
6 H! U; @4 f0 ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。