材料：公仔箱論壇1 i; ~$ P: V# l- J; V! b; v
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
7 y; c& O8 u8 T+ J; w1 R1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.77:88988 r' r0 g7 \1 V: U: Q4 G
- H/ }" |: B: R; z2 P* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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. @* Y- X' A* w6 _# x3 u& E5.39.217.77:88983.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb, x; Q1 j# ?" ~' R' s# x r1 w) {
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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