夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。; t9 M8 j7 E" V& Q0 N, l
; j; S7 d! L7 ztvb now,tvbnow,bttvb中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。5.39.217.77:8898. A, |' i J$ r7 ]5 H1 l4 j, x
# s, u" \ J- f5 d0 V: G
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。公仔箱論壇) j, x# \- [/ ~ }, S, B
$ G8 V1 r; p4 A6 ~% J2 d; |. u公仔箱論壇夏天睡不醒都是濕氣大?tvb now,tvbnow,bttvb: F$ f3 B3 [: ]2 Q8 }1 x) I
0 T8 m3 H |+ W9 m0 ]' P" o: w5.39.217.77:8898醫生說：這個不全面- E9 S/ s7 F+ }3 b
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。8 e. a8 I' d( y6 J# p) p& S6 p
8 q c& U: D; N$ m+ x* O一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。tvb now,tvbnow,bttvb8 C; k' |$ M' [8 s ^
5.39.217.77:88980 r, f' ?& r8 d4 U, a
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; r/ q/ M% R$ Z% p
9 t1 R: ^6 r, C& r4 {# l( z5 R三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。! q7 g8 `; }' @
! p" x& M* K- r5 N5 s& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 ~3 ^* q9 c( E( |& D/ T
tvb now,tvbnow,bttvb" j; C2 ~7 f( F- e
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
/ E2 Y8 B; ^$ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 u, Y. d! G- }) A; U
 公仔箱論壇 L' l! {! x) e' Y6 Z D
5 x6 V* z( l3 e. \7 U公仔箱論壇祛濕的方法1、飲食入手
7 V" V0 W' c6 t' k2 u日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
/ A: x5 y; t8 H, v* H. k5 f5 v, _9 ~; `: N9 v) M- E
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 A4 R, Y8 R
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 N K( M: u+ ~0 r, o
% _7 O1 o# E- a; j5 e5 j
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕
# ^ d+ ~2 ?+ f/ t' I( B6 `1 {5.39.217.77:8898拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。公仔箱論壇5 E0 Q2 p, o9 ~% A
. Q4 C8 [* l& v3 ~& P/ i. Ntvb now,tvbnow,bttvb祛濕的方法4、艾灸除濕
/ Z5 n/ _) C& J4 l, M$ @+ F5.39.217.77:8898艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。5.39.217.77:88982 m w# v6 T# f$ J1 c; ^ `
9 R- Q2 P! ~( [" a. q) ]祛濕的方法5、防己，黃耆作藥tvb now,tvbnow,bttvb. D0 ^6 ?9 m# P6 M
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。
1 D1 \8 @1 N& {/ g( E" X8 Z( a5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
