材料
1 A2 ~0 u) [* x. c+ g# @/ p( r: w燈籠椒.....1個
" {) ?' {+ F- N* {- I5.39.217.77:8898免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 _5 h5 c3 K M+ h+ C* ~0 v
粟米粒.....1/4杯' V: X! \: e/ C
油.....2茶匙
3 r/ l% l. T$ s! m; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量
* V7 y" H7 ^2 Q, u/ q0 r" e9 ntvb now,tvbnow,bttvb
- V" Y0 X" r# r7 M6 G+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 d* ^' F3 y. z6 X( {
牛肉醃料. }; G0 C; i8 x8 G c8 V$ h3 q. x1 ~
豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ E% E7 g9 x( Q6 r
黑胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb) U# L( e. g) l, _
) Z" z& p! |$ {+ [/ D) {7 K
) W$ [% d7 |4 f" U
製法
0 H- q! y7 r3 Z& s9 @1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 x/ t l( w( e2 D6 d
) U5 x2 ]7 \* f8 N7 m2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。! j" B# B- J' c! P5 R7 V( w% j
# f+ m3 @5 S$ Y! E+ V8 S3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; w! S0 @& @2 r5 ?4 c
tvb now,tvbnow,bttvb' S/ b1 k9 f g
" X) R3 {" n! x ~. b, e) {5.39.217.77:8898小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb) \9 `+ i. N& i
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& v( i4 p4 ?) \5 i6 j
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 