材料
" @" f0 j( x$ D4 Y7 {公仔箱論壇燈籠椒.....1個
* z) f% J% ]4 t* k# z5 g f7 Y免治牛肉.....160克
/ X3 |2 F- l5 g% ]2 V1 J粟米粒.....1/4杯5.39.217.77:8898: \4 C" s; |# n9 g3 z, {
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; d7 d: j% E4 q ]3 l1 m
糙米飯.....適量) ?& d2 ?/ G; N7 `( m1 L
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牛肉醃料
0 F7 d5 _. `/ I6 K5 Y0 }# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙公仔箱論壇; l) Q% \& U+ a
黑胡椒粉.....少許5.39.217.77:8898* f" Y+ Z4 x- P6 O
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製法
5 |6 n# d6 E# Q1 j' a2 w5.39.217.77:88981. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- w- }' i6 \% G
( Q, v0 i* l, a2 Q4 F' ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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9 t! |7 @# `! H* z5 M4 p+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。5.39.217.77:88985 y$ J+ p' H8 m
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小貼士：
' Z3 f6 q8 w# W8 T, d) g: \ t% R+ htvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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