材料
# c1 F* w$ P5 _( ?( O% V$ }公仔箱論壇燈籠椒.....1個
0 b; f4 f- |- j7 B" n. R公仔箱論壇免治牛肉.....160克
5 z& J% V* i8 w B. E1 }公仔箱論壇粟米粒.....1/4杯
6 s4 |% V- B( g$ g; P$ j* Qtvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙公仔箱論壇0 X4 S" |/ e6 Q
糙米飯.....適量
; |3 a! b/ F$ Y; Z# j" D$ `% U# n3 n+ H% T$ Q
5.39.217.77:88987 O- V# u0 I' R; _. C
牛肉醃料! t% i0 |5 O Z5 v; u' O& N
豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 \& I( _4 `! P2 m
黑胡椒粉.....少許
0 b" q7 s1 r1 v5 q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) S, p+ G6 u" U0 Q+ I+ O0 Y; \
7 S1 m- q2 N, i, L# J
製法
9 C8 N5 D+ S- x1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
0 C# `* }! K# b5 L2 z+ u: R+ t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `/ n. T W: }* _4 {! k0 ~2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb( F m+ @7 N( ]0 J7 t
* c; X+ t- i/ p0 q公仔箱論壇3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。5.39.217.77:8898" e2 L4 q, T9 S- n
4 \/ v) a4 P$ v2 s, gtvb now,tvbnow,bttvb. ?& {2 T; T. { Q2 x
小貼士：6 d- l4 f6 k+ T8 u* S% o! {+ r
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.77:8898$ }: W* V( H. F9 t4 x& X
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 