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材料: 公仔箱論壇3 q% s& F7 S: f& G; h7 ?! n
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）公仔箱論壇1 c$ P4 m- A8 m+ o4 \* {4 X: V
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調味:
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做法: 5.39.217.77:8898 _2 _; T8 {- l& y
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。6 e/ _' b! R- J Q' g
+ z! z E4 n+ F5 S/ btvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。; @" K1 G; n& }) l
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇) ` J- P* M9 u/ w& _6 T/ t) s
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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