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5 g+ W2 C' p d; c, p9 [白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( d1 e9 y' M: } _! D- G
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 \7 l# {5 H+ x$ K% m
瑤柱.....4粒5.39.217.77:8898) B) q+ {& }" Z9 B$ V# T
蛋白.....2隻2 _' @: v1 S( Z: m
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
8 N0 ]7 R( z4 R0 N: o$ |tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇3 o- l3 S6 Q5 v" x
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2 r$ R% x6 V0 Q3 a+ m/ I9 H9 F4 O5.39.217.77:8898調味料
$ k9 ~9 B3 @5 x7 A' q" M! j雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
, v( z9 l" I4 j( E7 |1 i5 ~tvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
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; a/ x5 N1 p: e+ z! [5 V# |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) l3 b0 j. r/ `; Q2 d2 m: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇 k( n, C/ M. U; s5 H9 \
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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