" \$ e9 ~- b. @4 @; Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
) g) |/ r" x! W3 k5 c; J/ h5.39.217.77:8898白飯.....2碗+ f) U' r- V. W C; W, I8 b
三文魚(切粒).....150克
8 s: X6 S# n5 x% Y0 k: f9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒
6 p+ |4 P6 S% w) F蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }: m( X1 a( F+ [. a* S$ w
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻' O5 o8 p2 `/ ^
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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0 ~" }9 ~" A0 g% E! U1 ~( k% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料/ j# Z+ t0 i1 T4 t, J2 O6 G
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙0 D/ ^; `9 w4 K
糖.....1茶匙
0 c u# m+ d Y, U3 v& \) g; I8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) A, H5 `+ y$ q5 N' o0 P( H
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) X; E! `& S L' V N2 e# z5.39.217.77:88981.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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# U4 J# F" Z) f( |# m; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。公仔箱論壇6 [ x2 B/ l1 W; M! ~& g* t/ G
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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