雞胸很快熟，味淡，煮得耐就會柴，今次這樣煮會較滑和入味
0 t; u7 ~' c. F. }1 ~
/ g" B# I1 `5 `) E
Q; [3 n, {" k7 a5.39.217.77:8898
5 p, i# ?6 C' K0 s, A2 |' G1 a
/ g& ^; w2 U _$ t% t8 r3 I9 [tvb now,tvbnow,bttvb
* r5 F! Q0 p- J5 {5 ]
! A" A6 E1 |% E7 P# S: n! F2 h
2 |! b9 {2 I% V6 l1 D. v# U5 d5.39.217.77:88989 H9 b/ O9 j5 \* |- Q2 M7 P
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" y3 R( ]. C" A- T
去皮雞胸肉4塊、薑片20克、紅、綠辣椒各半個切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ }; i! M' Y8 Y T( o; V( J
& Y2 C5 U8 R- Y) O2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; T& W+ H& F9 H
醃肉料：
- ?! n) |. r" G% U5 wtvb now,tvbnow,bttvb全蛋液1顆、米酒1茶匙、鹽1茶匙、粟粉1大匙公仔箱論壇2 |1 T4 F$ T' C# |
) q2 o9 B. N$ ?( @) _' [2 D( |4 l b0 r6 F
調味料：5.39.217.77:88984 h! u: Q9 R5 L. k
糖1茶匙、桂花醬100克、麵包糠2杯1 y6 r1 ~6 ?5 O* @' Q3 h9 |6 A
# I4 Z6 q1 |% K! @6 Q# C % n ]5 J2 n; V* A. W W
; r* y$ }/ [' E- |
" |2 d; E2 A) g; W+ `' P公仔箱論壇 做法：
3 ]" ^$ R" n+ h6 z2 n3 x" |6 _; E& A1.雞胸肉去根切條狀，加入全蛋液1顆、米酒1湯匙、鹽1茶匙、粟粉1湯匙抓醃入味後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' q: `6 y' k0 t" x) y3 t; L, i
: l: P q3 J$ {公仔箱論壇2.把雞柳條，均勻沾裹麵包糠5.39.217.77:88988 r. @+ I0 t, }3 Q
4 R6 s a9 l \ y公仔箱論壇3.起中高温油鍋，取雞柳放入油鍋炸至金黃香酥後，取出瀝油備用。5.39.217.77:8898' Z8 H7 F% q: A% F/ j B
公仔箱論壇. T( M4 I* S* O$ e4 D5 d
4.燒熱鍋加入1湯匙油，放入薑片、紅、綠椒。
0 w+ F; p' C! M5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C; |+ p0 D8 P$ A9 z4 U9 s公仔箱論壇5.椒末爆香後，加入桂花醬、糖1大匙、水50c.c
2 ?1 G r5 C* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l3 K9 u6 m3 n( H4 Y0 P% |0 c7 w滾煮，起鍋前放入雞柳條炒勻後即可盛盤5.39.217.77:8898: a" q. e' U& L
/ G, y J8 }- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" s4 B$ n5 |) o5 o: m
( O+ H, c- @6 q& u$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D- W: C( Y2 s# u* y/ X$ \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, f1 E3 W; E) G, G+ f
|
發表於 2015-4-23 01:12 PM
| 