% ~0 p2 ?$ a" F9 e公仔箱論壇材料: 5.39.217.77:8898: [, X p9 ~* F t( k' x; u, h' Z
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯$ g7 R, v0 T1 r
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% f6 { n' g' J
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許& G% v T3 b/ {2 l& ~
; F) {1 E1 L, h+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k7 U% U$ `! j/ W做法:
% I' {& b" j! H( A. }1 x. A7 R1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。7 g2 Q/ h; p3 s
5 x, X, [& j- c/ M2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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5 q2 a4 t% j& y6 `+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( ^6 |$ U- F* _1 S) l
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。公仔箱論壇9 P4 U* d3 s4 q0 O$ H! i
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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