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材料:
+ S7 A/ E7 z s# g# c( n公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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; i. V e: a" i0 V( i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb9 W9 J# u* @) ^' H( }
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許, k2 C# }' {' R# K/ V
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做法: & y3 \- d4 K, B* x, s
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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& c& @4 _. p/ h4 z' w7 E2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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% L/ G. m( X" y7 B' M3 N公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R" S2 H3 N$ ]
! E, ^9 e- H7 _6 b) }+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。5.39.217.77:88985 D0 K& R4 @: T/ W+ l2 Y5 F/ Q6 O
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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