2 O7 p0 n, D Z# Z& i4 btvb now,tvbnow,bttvb材料:
' O9 w, `1 I2 u8 A2 E5.39.217.77:8898急凍蝦仁5安士、急凍珊瑚蚌5安士、新鮮芒果1個、西芹（切件）140克、紅西椒（切角）30克、乾蔥片1湯匙、蒜蓉2茶匙、薑蓉1茶匙$ P# {' [3 s2 K6 A n- z
公仔箱論壇4 u0 j! P0 P: e; @4 j; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k, d1 R# p: P3 ^. v9 R8 i0 h
調味醃料： * z% U# r7 x+ i" I# m2 ~
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙、生油2茶匙、麻油及胡椒粉各少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉各少許
, u* P, n2 |! E8 F$ f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: x3 w5 [% z% s" W) |; n5 z+ J
5.39.217.77:88984 v8 l% z) q, M; G3 S# }# s! C
做法:
* m1 ]+ i+ _. s, e( A5.39.217.77:88981. 急凍蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻，醃5分鐘；下鑊煎熟備用。
+ m4 i) G0 @% D0 t公仔箱論壇
" g; X$ V1 E( Y: g; E5.39.217.77:88982. 珊瑚蚌洗淨抹乾，以少許食鹽、生粉醃製，取出汆水備用。
1 t' q$ e, r v0 `1 i5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 j/ r3 e @& T' }4 S
3. 芒果去皮去核，斜切件，撒3茶匙砂糖及1湯匙清水浸10分鐘，吸去多餘水分備用。
6 {, w! E" P W3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r k a2 ^0 {4 {7 M* d+ h. K4. 下乾蔥、蒜蓉及薑蓉起鑊，加入西芹及紅西椒炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ F0 ]4 C/ d& Y$ O
公仔箱論壇; G/ v7 P9 [4 q+ Z/ \9 }
5. 放回蝦仁、珊瑚蚌及芒果，加汁料兜勻上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! a' A& {0 E+ z6 T. g/ {# x
|
發表於 2015-4-20 07:32 AM
| 