3 I- u6 L" F+ D# `2 W( ftvb now,tvbnow,bttvb材料:
& ~. z# e) N: ?: g1 g4 q8 N鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
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調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 f/ F3 g" w; b* Y. w7 T2 D
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb% G6 s. F( i5 h' l1 }* h
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。公仔箱論壇 |, @2 S" a' n5 O
0 \1 M6 p8 C9 B2 \ ?4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
, j# B2 Y( ~/ k t% q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X D: h* o# Z0 N3 P/ {
3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。4 w u Z2 M( o5 f
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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