1 m4 }0 A+ y* }6 e& p( B公仔箱論壇材料: 5 {5 N* `& x6 `3 }- K+ M: \
鮮人參2條（切片）、牛奶1杯、魚湯1杯、龍利魚柳2條、去核紅棗8粒（開邊）、甘筍粒2湯匙
; @$ Q _. v% F- h" c公仔箱論壇6 o9 v( s& H: g5 B- {$ V: k
5.39.217.77:8898# `% ?: p! f1 |3 N0 r H! h! Q* u
調味:
4 h1 w8 ^% I$ ?+ N, W9 S' f5.39.217.77:8898胡椒粉3/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# } Z/ U: ^8 W5 v
& J, ^! F3 R- |4 x公仔箱論壇
- O% K' W, G6 {, [! h5.39.217.77:8898醃料（魚柳）：
3 `+ n+ B# F" \( {4 e' I8 Y5.39.217.77:8898鹽半茶匙、胡椒粉少許
8 ?7 u5 B/ Y) l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( `) |+ V3 r3 @! e- O. P
8 j+ N/ m+ I- }3 m" u6 D# c做法:
) q( q4 H6 w4 D. U, e, ]1. 魚柳切件抹乾，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。5.39.217.77:8898. t, L: H9 M9 T
$ v. X1 [" R( {( b% r" @3 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 水燒開，放入魚柳件，煮至八成熟，隔水備用。
/ j l4 D# o8 z! h4 j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 q9 I1 W# I. ?9 h4 T公仔箱論壇3. 起鑊加入甘筍粒，放入鮮人參、紅棗，注入魚湯煮3分鐘。
' q# Y6 m! N* ~& o: e公仔箱論壇
7 u0 u8 y6 M: Z! ^2 r, H u4. 魚柳回鑊，注入牛奶以慢火煮1至2分鐘，拌入3/4茶匙胡椒粉即成。
5 T) S( z* k" N! jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. s$ ?8 g0 I( U* F5 g( E
|
發表於 2015-3-20 04:22 AM
| 