5.39.217.77:8898' m' u' Y$ M! [# v2 i
材料:
, [! _$ D/ M7 t* I: k7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙' U9 i: ?- _- s# n3 b3 z
: J' Q. k. L3 ` D! F3 _( l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ e1 O' i, p' h: g$ ^ Y
調味調味料（蜆肉）： tvb now,tvbnow,bttvb$ Y% H$ o; }: l' A
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 5.39.217.77:8898+ n. f# a! P1 L% N" ]! u9 z& Y# _
7 R6 s" B- W& n7 H5 C" m+ x2 H" G2 r5 G4 B
調味料（蛋）： 6 z3 U+ W' c2 ^; ]
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
3 j: b8 W9 v' p1 G9 I( e: ^tvb now,tvbnow,bttvb
) L3 V( q4 O+ ?6 m0 {公仔箱論壇
# T# y! [3 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料（蒜蓉）：
# s( F3 M6 ^$ |& T2 r) ]滾油2湯匙、鹽1/4茶匙$ W4 t, r% t+ a7 p6 L# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 |# ]- Y& X4 Z$ e
2 Z* ~ }! J+ a! N8 b( K5 m做法:
0 J; B- n" j' N) W1 o$ ]1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。5.39.217.77:88987 @. e0 p0 G- j3 K4 V3 O5 p
公仔箱論壇 o, M, x4 e1 \: m t" m1 a2 Z
2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。
R, v6 _/ O9 L% j. B) s8 X+ R0 h) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T0 z! O. P5 |1 U& X3 b3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。tvb now,tvbnow,bttvb( }& W( c y$ I- Z9 w% z
/ t3 L& d m: {: z. S0 N
|
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 