x B) c- l0 I, Y9 g9 j公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ f* R. k# \( ~7 E: k9 ~# ~& K' H: y
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片8 v; q- P" A" z! B3 ] Y
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. M$ s: D, w" {0 [0 S3 H0 }調味醃料（鮮魷）：
( M8 N b$ Z( K6 u鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 5.39.217.77:88986 p" G0 B& d9 j6 f8 L) P3 s8 k# f* T/ @
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汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 i! p6 N( @, I2 I
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙$ v/ Y$ R* G! F: B1 k3 l2 Q
* Q4 h6 s( n! J4 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, J' o: E% |! S# L4 }* W( [- A( r
做法: tvb now,tvbnow,bttvb. r# t3 E) Y) V' |. Y
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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9 A' T4 H/ P O5 a/ L( J9 f3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。2 ]2 D. y- z/ d- \' p
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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