TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X d% `7 l3 ]8 e! _6 I, W0 O
材料:
0 \! M; x) s, I3 D" e7 W5.39.217.77:8898急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇5 ~$ t: b+ i4 z- O3 a
公仔箱論壇 b' }. ]9 y+ y3 s& i
5.39.217.77:88985 h- E( F% A" T8 @% ]
調味醃料（帶子）：
9 x/ [3 Q5 k% T [" Wtvb now,tvbnow,bttvb生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
: F7 @8 v& U& B# rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- e/ _- Z. s: y
, B5 b# k0 m7 V w公仔箱論壇汁料： # i( a- C6 a/ r- N4 s K
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇8 S, z( q3 o' k) z8 j4 M$ I. W1 z
" Z' I$ k8 K! H: u
6 R+ N' _/ e! Z) }* T: [3 N3 w公仔箱論壇做法:
! Y5 h( b* o7 k; k2 h8 n O1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。/ \9 \+ C0 f$ H% Y
3 X0 O1 C5 |' @* ~0 x; z, K
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
/ S5 {7 Q+ U7 \
' _7 s3 ?# ~4 T; O6 b% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ k% ~/ T& K" w' k
tvb now,tvbnow,bttvb& d% ?9 [# y0 U# ^/ P8 a b0 L8 f
4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。公仔箱論壇# D* U* J* Q8 i& n- d- ?, w
5 K g( X: d: ^/ E$ M5.39.217.77:88985.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
! m8 r, l! _6 x0 a1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: O5 [9 x/ w; t! {+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N9 h" {! M: T! S% z8 h
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 