# |1 X9 y4 Q1 S# x1 ^# X: N7 x材料: tvb now,tvbnow,bttvb; c7 n6 ~, |! A% j g: U
腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）
+ y9 X# N! S) {7 p- c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( f9 _( ?" |. Q7 V/ M s
5 s- V/ y) Q) S+ W U( P
調味料：5.39.217.77:8898" Z) L& |# R( X
麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、
! D# D n" \; z5 w7 Z- l2 `" btvb now,tvbnow,bttvb
9 ]7 k2 d- t" m4 j, ^0 n, i+ |5 S公仔箱論壇4 E, q3 ]3 D, n( j5 X3 ]! P* W
芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb. H4 Z9 T4 D, I/ ]8 o) z4 Z
生粉水少許
3 @+ s6 b4 E' w' v2 J公仔箱論壇
- c( p) u; t/ \$ g5 V; Y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [9 Q- n; W5 [, ?6 W9 Y5.39.217.77:8898做法:
- L8 \5 Q( U6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
4 W( X5 q# E- K: h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f5 R6 s/ i) |, V1 M) p2. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。tvb now,tvbnow,bttvb0 y% F. _; N$ q& n4 s
% l% i: ~7 L& v u+ [& b公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。公仔箱論壇; j0 ~8 G. m6 J5 h& U
9 ~5 \) s3 y6 g: R' V) Utvb now,tvbnow,bttvb4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。
l0 a( R9 v+ J0 J公仔箱論壇
6 L# p# D7 {, K' [" t# Qtvb now,tvbnow,bttvb
# X2 s. D; B# t! A5 {4 R5.39.217.77:8898
+ y1 w5 B h; d/ `公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 