2 [. i8 o, c9 q+ _材料: 公仔箱論壇& A, l% p. i* Y# }, t
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇/ _( ^2 n. c* |' T6 P4 a
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調味:
4 c! f! i, f ^6 c公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法:
+ E8 I: @. _( z- U8 D5.39.217.77:88981. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。公仔箱論壇& i, a% R# Z5 j, v, o
0 I) e2 b) B' ^3 [. T. M, o5.39.217.77:88982. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.77:88986 w) N9 t4 Y3 D* J4 t H
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 l- G( J& t3 O4 X
% i+ W9 j c2 b, y% S6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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