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材料: 5.39.217.77:88988 U/ e' e; b& }" k& K4 h: j
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
9 s0 Y, {" ]# E' n' R/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' D/ A# I) a! {
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調味:
- U/ X9 {1 |% G2 `5 k, ?公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- h/ ]5 i4 e
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。" Y2 U1 \7 I0 A) d5 W
) b/ z# B% E9 A0 E! K" K公仔箱論壇2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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# L9 \9 d* I, z7 Z$ x. |5 A3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。公仔箱論壇( Z$ M2 o$ S7 i' h3 |% a2 m
y |4 H# ?7 P" q# ?9 u5.39.217.77:88984. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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* T* h0 Y. N, V5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。tvb now,tvbnow,bttvb- }4 u, `2 I; B7 w
/ ?) l+ I1 d @( O& I! jtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ m4 B* Q* o- g) k/ k
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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