7 ~/ m+ p8 z9 I) q材料: tvb now,tvbnow,bttvb# z3 R4 c0 E9 }
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯% P3 r5 M5 h4 F! @8 X
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* v1 V" K" B, O8 w- _調味:
6 Z) T7 A8 h- g {6 x5.39.217.77:8898胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙- u7 X' Z, R" e1 X
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7 Z8 E8 g( V: o k9 Btvb now,tvbnow,bttvb做法: . I& M6 }6 a- b6 f( X" W$ I
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 k, _3 z1 s
7 c/ t9 {; K1 d7 d- j2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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# q, ~! [: H* ?" r' k8 ~4 F公仔箱論壇5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。$ Q2 Z9 o2 l0 J3 |0 ?" b
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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