& Y& S7 g% u7 Q+ K* stvb now,tvbnow,bttvb材料:
8 h: ?' m% A( V( }% G3 x0 r5 }" a; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇9 B( O3 C+ S# L2 W( G& q" E
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調味:
& P" M8 y/ U4 ^, N$ B6 S; ^* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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5.39.217.77:88989 Q# @1 B0 ^' _/ Q" a- [4 ~6 ?
做法: 2 b' o4 F8 g" P
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。% a! ~- s5 M/ y7 I
- }/ S8 ~3 A9 d! Z$ {5 E7 Q$ O4 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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l: |0 j0 d& Y$ `, v8 G1 B公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb& m4 u9 R! I( P0 g: S" {
5 r" x8 P: S8 z2 ] Q( ], ^1 k公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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$ e1 B. f* M3 R8 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 s* k/ j' p; K
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。 k1 c! m3 m/ R0 l" v- Y% t
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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