5 ^ |$ G, W T; o# j材料: # m+ Y- X6 Q. j, u8 R% L( P F
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
) H- a0 o5 {# ]+ X1 s- P% b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 r1 n, o* I
- _& W% v3 v0 O- \4 a/ Z# Y8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
' b! U8 N4 P+ u$ R% G公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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' B1 u0 J: V i3 C g. y公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- V% H! \8 L5 N' P7 e
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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g/ D& ~+ M D( P$ t公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5.39.217.77:8898; ]4 ]. X5 c+ X! o
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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7 z8 D" D2 k' U1 j3 r9 p2 K公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。( \4 I" F/ g$ O2 Q- S! Z6 `
6 r' r" }* v8 c; X6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。; ~$ D# v/ ?# q* f
1 h2 y; V7 l' l5.39.217.77:88986. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.77:88988 @3 e1 N4 j% q9 Y' t
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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