' ]+ `2 x- `, o+ z材料: 公仔箱論壇' q7 S* s! @ e9 t- \+ H
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.77:8898/ {6 d: o& M+ |. \1 {$ J# A
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7 h$ X) Z9 r' q5 @調味: tvb now,tvbnow,bttvb' p Z2 V* P# _+ J. O! `" t/ d) d$ @1 k
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
a+ {& D6 o+ H& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 `6 `& s& Y+ I; K1 y; [0 E
) k, K0 Z) u4 ~* b: G5.39.217.77:8898做法:
* W5 p( m9 V- l, v9 y; S7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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6 [8 y u9 p, I2 o7 I8 ]* G) Z' m& Z2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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' e& [, {! \) Y7 k. H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。( l1 ]5 H: _) o. \
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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6 q2 q0 S* p7 x9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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/ \( \4 Y$ p- t, Y$ a5.39.217.77:88986. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇# E6 i& X9 x" _2 d- T7 S8 g
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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