) Y6 H: u9 O( x材料:
, {6 s/ D' |- g- C% |' h蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇9 I! M2 f7 _2 }% v$ ^( v" N7 {3 t
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 q, z7 w1 o( K: C) b$ D) `! X( [$ v
調味:
- o* u8 U! n( b公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許( r4 P: s" K; T
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7 S% v$ g7 x1 m/ O ]* I. u9 htvb now,tvbnow,bttvb做法:
. E! f- ]9 L6 F5.39.217.77:88981. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。5.39.217.77:88984 `8 @% B+ q4 j
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇7 Z+ N& h" X7 F g% d
4 M4 V% h; t- A o" h# l( S% i- f公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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! r8 q1 }; {! ~6 h4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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' _6 V- v6 D, i5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 c3 S1 k" y2 k9 {& i6 Q
9 ~4 W/ h+ T8 r+ btvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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