材料: 公仔箱論壇1 j3 _& v) l K4 [. b1 c
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. G. e9 x0 S" H3 G. ~$ G1 w
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調味醃料（一字骨）：( {: e+ Z0 k. c+ Y5 ?5 T" O
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 x$ Z/ ]& R. W1 r5 a& W6 D+ Z
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C- O& \2 Y& k0 c8 ?. Ztvb now,tvbnow,bttvb汁料：
& }6 o. b: _. G6 Y- Z橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n3 G5 Q; J8 p; Z/ j( c* O
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" x* K+ a0 X; M! E
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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4 T6 r; q: w; q5 C. c, \公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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8 y+ G3 B, n3 H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇4 q4 `1 d# v6 C+ I
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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