# J, Z5 |" ~1 K1 v: M+ [材料:
& p" @9 K+ ]! C+ Y! ttvb now,tvbnow,bttvb牛腱 1條約300克、西芹 1條(切粒)、甘筍 80克(切片)、洋蔥 半個(切片)、麥米 60克、鮮淮山 120克(去皮、切片)、蔥花 2湯匙、清水 半杯、上湯 半杯
# ~0 H4 N/ s: R7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j- |/ J7 x' f. Z
8 y3 S9 y7 a s; k調味:
$ m& f& |6 e$ h白胡椒粒 適量、 鹽 1/4茶匙1 {/ d- ~: A; N f1 h
7 {6 I) m. X" t& G: _; G
/ C( U8 j! ~/ M* A/ U1 W
做法: # u% l" ~ T. q, y9 O
1. 先用清水或少量鹽水將牛腱浸煮30分鐘，切片備用。公仔箱論壇; X- E9 b, o9 g& Y4 Q6 w# B1 p/ {
0 F- h1 I7 c- q* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 麥米用水以中慢火滾煮30分鐘。
$ P" P$ x$ O5 y9 ~公仔箱論壇
% Q/ g4 T& A. U+ D0 O* W9 ftvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊炒香洋蔥，加入西芹及甘筍略炒。再加入牛腱片，注入上湯及清水。tvb now,tvbnow,bttvb# V8 h- V" u' ]2 l9 Q, n+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 U. t/ N# H
4. 加入白胡椒粒及麥米，燜煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {$ k" T4 o4 \6 i5 ~' J
) I0 S9 z8 @9 `/ I5. 加入淮山片，拌入鹽調味，再灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb C% A* X2 B6 G/ q# O) R9 H8 \% w
# P/ w2 p4 H$ @7 ~& A# N
|
發表於 2015-2-16 04:04 AM
| 