* B; V) l8 L& I" K. u材料:
7 {0 {7 e. x( C西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒） N) z+ L* c# Q3 W5 a" v. a
, M# `/ s1 l$ S' s: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F) x/ K" o( P% r( R- B, h5.39.217.77:8898調味芝士奶油汁：
% x( @' I2 L# Z6 e5 _4 r油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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9 Z8 ?/ u9 v2 O# U- V2 J7 B% K3 a公仔箱論壇調味料：
9 S( j: O) d/ y+ [3 |5.39.217.77:8898上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙5.39.217.77:8898: A/ O* z: N9 h2 m
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做法:
) R6 k7 K8 l8 t0 ^1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。5.39.217.77:8898! b- a' e6 p$ p) Y
4 b% L: ?8 n9 j1 P: q& l5 b7 u2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 @, j: _, W3 S
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3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。公仔箱論壇9 T9 O- {" R3 x+ d- x+ W! P2 Q
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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