公仔箱論壇7 A2 @) A+ O z# d# r
材料:
p1 |3 T: K% t' Q+ G+ N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）% F5 {/ M1 r( X. Q8 s9 f! o, C
9 s: R2 y: ~8 W2 x! W+ e9 s5.39.217.77:88988 C/ r3 M1 z# `5 q+ ]
調味芝士奶油汁： tvb now,tvbnow,bttvb C# ?# l' R1 G, s( o
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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* K3 s" t0 {4 j0 t' S( atvb now,tvbnow,bttvb調味料：
& G) e7 z0 ]4 n8 F1 x6 ?5.39.217.77:8898上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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5 x1 }2 S7 ?& n1 N, ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- e& g9 Y: q3 ~+ v9 A6 t: Q- h
做法:
" E1 o$ y, }! G* Z6 m0 M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。4 Z. x- ?. D8 { J, v M
2 A3 X2 Y6 ]$ W( r2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
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8 _' t5 i( f/ J' z; W* a. F; q5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。0 @' N, r; h) f* K) K
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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