正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。4 @" }( G. t: c% B8 d( o, E
( V( s# _' p2 Q/ f1 T1 c9 }▼1. 維他命C
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9 D( H$ z& v8 N; }' x: m5.39.217.77:8898功用：具抗菌作用，增強免疫功能tvb now,tvbnow,bttvb* K2 l/ D. q' k
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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3 ] F: ~& n2 y$ q/ h( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" x# s8 a! I( l: }! y
▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長* {, B; r Y( ]
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 5.39.217.77:8898: }! t, x; i Y' h: N/ P# v
5 l2 a9 O5 E6 j6 |. r NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
' X7 ?& N8 P. m- P# |" {7 o2 V1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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