4 b2 G4 N7 J( J3 o( w) W材料:
# ?5 Q. A' k7 U' |5 f( ^' a5.39.217.77:8898沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( M. C9 ^7 u- z
1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。公仔箱論壇1 U) f7 I2 k0 [1 K7 W8 c% N
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2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。/ [: z. @) w1 H/ \
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3.將芥蘭去葉切粗粒備用。. ]1 h7 Z4 A6 D( h! @* j. _
& B! K4 \5 O! `2 q$ mtvb now,tvbnow,bttvb4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。
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8 {! [# N( Y! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
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6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。8 D/ ^% r$ v1 y% ^
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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