q; e, @4 ^ R0 N) y- |: T; Ytvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥更難痊癒 5.39.217.77:88986 ~7 n/ F. h, J' E3 P5 w1 t. `, \6 T, R; j4 U
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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上廁太密 隨時變尿頻
. h1 C2 W# N& q: h9 d, u公仔箱論壇當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇3 k- M: A- ^. P+ K4 F" N
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
2 c A$ w$ t$ O4 I6 o5 itvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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5 A! y6 M9 \" a- l6 h3 L公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb2 s* s" Q) \3 R0 Z
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
$ p+ y* v3 m$ s+ R3 y1 o5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }: V- z1 {" w* i u" z- m服感冒藥 更難痊癒
, g0 c4 i1 d/ z& k3 }# gtvb now,tvbnow,bttvb加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb! H0 x& \0 L% ]* L
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濫藥止痛 惡性循環3 g5 d3 o& M9 C* S8 n
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。8 [$ f0 j/ H, k* L. H2 `# b5 _& @
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適量受壓 增免疫力' s( R' V. X5 w$ Y; H. c
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
1 [9 x: a. n! V' [7 F! Y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 q: c: }( d0 f* \; ~; J
沖凍水涼 令人愉快
6 y F! x: M, B C& v7 y( [% n) K凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇- B7 J, ^$ V% c7 A
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關掉暖氣 燃燒脂肪tvb now,tvbnow,bttvb. B5 T' Q7 D+ {0 t2 o
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。2 z2 N* V$ U- y0 B$ W, p1 e8 o
: b0 s; N+ ?6 Z. [6 C! Y, A4 Q公仔箱論壇睡硬墊床 脊椎健康
* c) o; K7 { A0 Z# I3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。; @% f& u& c# u/ |
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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5 ~* |# @" X% Z/ d8 B1 ?另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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