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( O! u- L5 y5 D* u$ f) \7 `tvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮 公仔箱論壇& g$ W% V# r4 c- U
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb: K7 T6 X: f7 O
1 R' y- z8 O. Ntvb now,tvbnow,bttvb上廁太密 隨時變尿頻tvb now,tvbnow,bttvb/ p* A5 w: v, l* u9 L$ n9 x2 _
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
7 Z/ u4 n: p# `6 x9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 t O7 w/ r
着緊身褲 令肚臀鬆弛
% I' X' A z# {+ ^tvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。5.39.217.77:88982 | ~9 r! h1 U2 z4 U
% J8 C& u! t. z4 P/ [穿高踭鞋 易享性高潮2 P& } c; @: ^6 `! S8 L0 A) f
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。8 p% B# o/ E+ q# R; J \
) n+ F' R; w* Q8 p/ ntvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥 更難痊癒公仔箱論壇3 i7 d$ W, T+ s, H3 Y5 V# b
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
1 D- ^9 t$ F1 ?+ V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 b( i, x3 n+ t* z
濫藥止痛 惡性循環公仔箱論壇( J3 R8 i0 ]) H5 r' ]% G
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
% S2 E" `6 A% t1 \" o! }3 Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" A% L& o# y
適量受壓 增免疫力
' z. T/ ^7 f& N N$ u. O2 W' T若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
h0 H: N1 a' `! w! l5 n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" y# Q8 ]7 n; @8 R* u
沖凍水涼 令人愉快
* o5 ~' ?8 ]' B9 |* V$ Q凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。8 \) I S3 |- {% g! V% T' Z3 `+ n
" z& z& {3 m" `% v關掉暖氣 燃燒脂肪
- ~7 I0 r5 Q! D9 T! R5 }5 v& }0 T5.39.217.77:8898肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
( A3 Q0 f3 ^ i3 {" E. G6 G公仔箱論壇公仔箱論壇- k8 @( k6 k: [
睡硬墊床 脊椎健康
3 {1 v1 d8 o' t$ T, H7 A5.39.217.77:8898西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。, v/ S3 S* S/ w! I
7 X/ C. i8 {; l公仔箱論壇不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb6 N1 K0 v1 [- j# c+ h
! a( K4 D2 z! t8 E( a4 g5.39.217.77:8898另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。5.39.217.77:8898) P0 p; ?" x4 C9 P- g+ R
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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