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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 m1 m$ b1 D2 ?1 ], l
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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調味: 5.39.217.77:88982 t0 f6 B# n3 [% y- _3 _6 v
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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6 a8 y1 K/ O3 ~* E5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77:88985 p9 r: [; K( [8 P3 s5 i9 N
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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9 D2 k( f, }% B2 g5 A* L$ i; x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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( C8 a' @. C0 p+ T; S5 Z# @- n+ J( }4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。& ]. i7 C7 J t+ U7 B" ^* x
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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