. N7 Z+ R7 [ {2 R9 ?1 B0 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料:
+ u+ r; ?& @' f2 L" L5.39.217.77:8898急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯5.39.217.77:8898) I T4 |( r8 r5 ^/ D% v& E: x4 q
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調味:
r y, H' Q% h& b- E. k2 l6 E* d. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量5.39.217.77:8898) ?8 D2 A, h/ z3 F5 s% Z
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8 f7 F& X4 r: @" l" b: t( j2 X/ P公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% i6 A5 l B0 R ^: H
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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' r/ {' b# Y; G) L9 h: Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。$ a8 o; }. q' g; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 R7 Q) c' `& V
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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g; z+ G v" s# g6 O' F2 S- i4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。公仔箱論壇8 R2 ?! B' ?% b) D7 E
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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