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) P J: r! c9 S k3 q5.39.217.77:8898材料3 l/ D" L4 {4 N$ W: U1 @
菠菜.....60公克
( H. c2 O* e, e, [5 \0 w金針菇.....20公克1 k* d- K+ g5 O! z
胡蘿蔔.....15公克* I5 Y6 E5 ~! Y) q5 u, b: R
沙拉筍.....50公克
* {0 z f1 e6 z: _) Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
/ @) N0 |- p8 `2 o7 @* q5 q$ H公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 T" v- b& h( R4 E* m7 F( t. L2 f: n, Q
原味花生醬.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& @* B& I/ f# U
白味噌.....20公克
`& d! E0 e h- x- }- H芥末籽醬.....10公克
! _' A& }9 c* R0 R4 p( v7 ~7 Z9 e* Atvb now,tvbnow,bttvb冷開水.....30㏄
% P$ h6 {; b# F- Y) s公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙
9 @3 X/ }+ W* E0 etvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
- q f% c; K* q$ I/ G公仔箱論壇公仔箱論壇; f9 w$ ]: N; g. X/ S2 |) }' ?- V) P
/ o' J$ }" ~7 L' c5.39.217.77:8898作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( O6 e3 L2 o1 z( \! H! ]$ Z
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。公仔箱論壇" v! y$ g# [# a2 e( |$ i% V g
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。5.39.217.77:8898( _+ T' d8 ^4 n+ I5 ]
" [' C+ s+ @5 N+ n公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
. U. V1 v# {( s- q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; H/ S8 g) D
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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