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7 J) w& [$ G+ I, g9 K$ `; }公仔箱論壇: z8 ?1 v% z. |& @4 J' t
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 q) a( ^" D* A& ?( ?( I# H
菠菜.....60公克7 W; c, h3 m9 ?2 u2 l, o: l D- d- c
金針菇.....20公克公仔箱論壇8 a4 ]/ H9 `. s7 o" }7 p7 L# u; Q) R
胡蘿蔔.....15公克5.39.217.77:8898# E" s5 I* k' V- C
沙拉筍.....50公克
% W" y: M' i* v8 K5.39.217.77:8898紅蕃茄片2公分厚.....1片1 P1 f- a& V0 q! {
味噌淋醬：麻油.....1小匙
; M4 o8 O1 z, Z7 I. Y d3 e原味花生醬.....20公克
+ n( L3 T* Z* c! v% ntvb now,tvbnow,bttvb白味噌.....20公克
$ z- @6 @ |" \/ E% t q芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j M3 i& x" [% ], I& Y4 ~- O
冷開水.....30㏄
9 {' G. Y) N! n. Q* ]& ^5 B公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙5.39.217.77:8898! t X2 o2 S6 \) o
醬油.....1小匙公仔箱論壇8 l N$ L# U! v+ Z4 L
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' w- n' j$ Y) K4 J& I r' `tvb now,tvbnow,bttvb作法" c- F- T6 }. s! a7 G
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。5 L- p) B$ R9 x* U- x
3 Q! z, x5 `; j! v, o公仔箱論壇2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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- o1 Z$ ~% M9 U# x7 [! m$ n5.39.217.77:88983.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb, h: _1 ]& u& U$ p3 r) U1 K" b
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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