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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！! P5 I. `( f g1 B3 Q- L
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士多啤梨公仔箱論壇, W; ~; h" ^ j- U/ Z9 m9 n! k
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.77:8898" O- q+ X/ Y8 Y9 l
, C( v2 ]* ^3 z5.39.217.77:8898菇類
}0 u# b- v6 B8 _& ~4 S" k9 A* B菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。公仔箱論壇& i) w* L6 T* _* L- o
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金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb1 L# s1 S" l1 N7 @0 w! |& V m6 e9 }
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。5.39.217.77:8898: G# N/ |- o5 ~
* E6 Z5 L+ w% |# L8 ]2 n/ U4 ^$ `& V5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芹
% G/ n/ c9 E P& |4 c5 C公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。+ `/ T9 K1 q6 X
' e. x: M: M& X8 ~, L1 G5.39.217.77:8898香椿8 t& m( l7 [4 f% U. K
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# k5 u' M8 S$ l8 G/ j3 e
8 v: I9 f/ H3 N. }公仔箱論壇香蕉
1 d# |- S# H1 a& X) R" h& Wtvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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