4 q; \$ r- _5 l+ y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* X$ P0 ~* T
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！) }; i" L" q7 Y
公仔箱論壇' ~0 f& R. a* ^* T( s
* W. A; [5 W! p
士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z9 @" G2 i) K% }4 D2 \' K8 X: T+ N
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.77:8898$ G5 T$ V; J+ i: R. B
tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 r& K ^# k
菇類
2 V% `: x" y& o0 \6 R公仔箱論壇菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
- k+ j8 t" U; G+ L/ K7 V" E( Mtvb now,tvbnow,bttvb
; U, g0 o! T# d# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚) j3 ] m ]7 Q1 ?2 o1 Q
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！公仔箱論壇, {9 ? n& M" G/ ^1 J! e# e" o0 V
* d1 A' ~& E- w) n公仔箱論壇菠菜, b/ f+ ~2 W3 Z) J0 Q1 Y
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。公仔箱論壇' ?# m8 a+ \5 G- H& s8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( [* P% t+ b
香芹tvb now,tvbnow,bttvb4 `0 W$ h. G8 c9 e8 Z
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
" I" F3 o4 H3 @4 j# A
: b# q3 b6 k( x& q$ s1 ztvb now,tvbnow,bttvb香椿
1 w9 w1 s5 N; S# p, \2 T6 R# I5.39.217.77:8898香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
1 s7 z5 f a6 }# [' t, C
. W+ a# T) R3 |( i$ Q香蕉
$ y. `' Z, d% W0 Q! Q3 Q香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
