材料: tvb now,tvbnow,bttvb' b8 h/ F) y+ D1 `% O
青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 ^* P9 d( _' j
+ E/ O& j1 b9 X7 i5 a6 b& \ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& n5 @% x y. R* k. [. s% a
調味: ( W9 e+ i u3 P7 R
鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙公仔箱論壇1 ~" l2 R- X3 p- |1 b6 J+ W
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; |% B% Y/ x9 D% M1 k3 n做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ h5 x: q4 P$ y; @* Y
1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。公仔箱論壇, Y6 Z3 h3 Y6 H/ m
6 p+ n* ]5 T# S8 O) z9 S公仔箱論壇2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。5.39.217.77:88980 _3 [2 c; V/ R( P M
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3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
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4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。公仔箱論壇: g4 f' z0 k3 l; ?* D7 A
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5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。# t8 a" X5 i/ c0 i. \0 R' [
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6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。* [2 x4 C7 o$ [( X3 u& g6 d+ M3 L }
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7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。
7 I% d! r9 r) A6 a+ f! q* p/ qtvb now,tvbnow,bttvb8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P; A( S6 ~ W8 X/ J0 y1 B
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發表於 2015-1-13 12:15 PM
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