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9 Y" b$ f; c! C! S. v0 Ltvb now,tvbnow,bttvb我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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2 D+ K3 y/ V; L2 M* A5.39.217.77:88980 n0 d: v3 {( ]! n: g. m3 \, H0 H) K% h
青梅
; l4 B3 J( g3 }; D/ F' i. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！tvb now,tvbnow,bttvb& F; O s9 j% O m" }0 [. k' G1 p
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西梅
- Z$ t0 v; [# U3 j同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
/ N( \; t2 P4 g8 j3 r$ }3 @- l& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: p& [5 q: r. n
開心果
7 M4 n3 c9 O1 p& A9 y5.39.217.77:8898開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb& |3 ?2 P9 P; C8 y
: Z& \# l2 F* D) K2 _) b) ~3 @7 C公仔箱論壇紫菜
7 O5 m$ v8 n0 ? Z5.39.217.77:8898生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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A2 [+ h- T8 n2 d3 atvb now,tvbnow,bttvb提子乾
% P9 N" m7 s+ ^; m6 e" Y! }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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- O5 g4 d, r3 C4 e6 i h南瓜子
9 ]* l' L% L7 m6 c v, P5 M- A; X在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
t. ^3 @6 K# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-9 12:13 PM
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