6 n/ I& ?! T/ A! Z
# J7 T) f$ G6 O+ Q$ n: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！' W1 }& Y! X7 G# D
, T$ {, u- S: p% B3 y5 N l5.39.217.77:8898
8 `, y7 U& `# V' K- H! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青梅
* l! E6 Q3 g( K$ etvb now,tvbnow,bttvb青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
% A% u, G0 S/ O$ U" D. q
3 s: C0 t- i! P/ J) G o) J5.39.217.77:8898西梅
- e1 H' ?8 P( Z! A! k同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
9 S2 ?1 w. C, J/ T- V0 b- J5 n; {7 w; c
開心果" e# k/ E9 Z4 Z% w3 o
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。& _/ H \4 E1 x0 c+ ]
5.39.217.77:88980 n/ y! G7 U+ t' m! S
紫菜' x! A L& \8 t3 G: F
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
: D [; C, Y) o2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ r; x/ u' ]/ W& s/ W/ C' F
提子乾" ~! C4 H( b9 h9 Z$ c. }& m
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
# ~7 E7 b& K1 T* I) h7 S
3 p; R! c' W0 m7 D5.39.217.77:8898南瓜子6 s3 _$ h$ Z3 n" O ~; S& s! q# R2 }
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
8 Z X6 k/ `- i5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
