材料: 公仔箱論壇4 m0 i) R% f- [8 ?
牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個% ]6 d& E3 r0 a3 t. l
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調味: 公仔箱論壇. y/ l- A& `6 H* n0 S. f+ g
鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' B! ~' S6 L5 c6 r& @ }; Z& n4 z
" d3 k4 g4 ]6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T* ?! X3 h! \4 d9 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 ?2 b6 I! V& [/ H: d4 [0 \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。
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5 |% l2 Y+ q" `" C" x Ktvb now,tvbnow,bttvb2.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。公仔箱論壇( h3 c. i9 c( B1 m1 C
8 m# y. a, B- Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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