材料：公仔箱論壇( E; Q: l P& E1 d- {
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。5.39.217.77:88983 _! y: ?8 i: |2 L4 i: I# K
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做法﹕
7 K. V4 F7 E1 E8 R! |' Z( j將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇6 O3 r1 L9 N7 J$ h
6 m! N- r$ K. N; T3 e功效：
9 u( Z+ R9 S4 Wtvb now,tvbnow,bttvb健脾利濕，美容除皺。公仔箱論壇' o% N3 o, C9 h9 T+ y5 j
+ M; O/ A$ h+ e+ |9 A) m) e鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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