[藥膳] 淡奶鯽魚湯

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材料：
+ H) Z% S, j3 x# \' M" U+ j5 d鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb& u: V1 c7 `: j' }
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做法﹕
3 ]9 E( X1 x$ ?& |- j5.39.217.77:8898將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
3 P7 p! J& r* T3 n& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) {7 ?& X/ @7 s* Y" e
功效：7 C6 N2 `# P  J0 X
健脾利濕，美容除皺。
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- E0 o: p3 v1 S8 Ntvb now,tvbnow,bttvb鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, m5 ], D6 Y: y1 w, }