: a% p8 o" e5 f. \7 \ b公仔箱論壇材料:
# J( o- i5 H; H6 O! E5 t9 htvb now,tvbnow,bttvb肥牛肉粒6安士、鮮露筍6安士（切斜段）、腰果2安士、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d& N; J/ C) D
5.39.217.77:8898* S4 _, M9 I+ z
3 b0 R( V. y* D3 w' B9 y5 ttvb now,tvbnow,bttvb調味醃料： 8 B% b+ Y; f. c/ d6 i2 ~
生抽3茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許
+ p* C0 N+ Q3 x3 U6 Y6 z' B$ U$ X5.39.217.77:8898公仔箱論壇) p* d$ A/ b: E$ k4 D. F
; Z3 |- v }4 B+ D5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 公仔箱論壇8 ^' `; F0 N8 Y& w% ]% }; T4 e
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ u& Z* ~0 c8 ~% S8 K
5 e7 r$ W* c+ R- D5 }
- l( {$ _: Z. U% _, b1 s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
8 _5 N* K. b8 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將牛肉解凍、洗淨及抹乾身，與醃料拌勻，醃10分鐘備用。
% r7 j3 e M4 u0 k5.39.217.77:8898- y: ?5 R9 V# W3 @0 O! ^- K! E
2. 於滾水中加入少許食鹽及砂糖，加入腰果煮約5分鐘，取出隔水放涼；以慢火暖油炸腰果至浮起脆身，取出隔油備用。* O( U# Q, ]+ Y& i* n- ]/ y
3 ]9 v4 X9 ^7 q; @- p
3. 在牛肉表面拍少許生粉，放入鑊中煎至表面香黃剛熟，取出隔油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# y- H- Q7 n4 O, }
公仔箱論壇! d; ]5 w* F Z! U
4. 下蒜片、薑片及甘筍片起鑊，加入露筍炒合，加少許清水炒至剛熟。
6 h- k! B6 m+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r. B+ _! ?8 i6 f* i6 J5.39.217.77:88985. 放回牛肉粒，加入汁料兜勻，撒上腰果即成。
' B8 c3 r, x2 O |
發表於 2014-12-16 03:57 AM
| 