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# I4 I0 s. h+ t公仔箱論壇材料
0 o8 o- y, x$ b% |, G2 v2 d雞胸肉.....250公克
0 i& \" j& h9 H+ f5.39.217.77:8898蒜末.....5公克
3 F! B" z) I' C$ f1 u5 e0 y9 l K( D5.39.217.77:8898西芹.....40公克* S1 }! f2 T# y; F
黃甜椒.....25公克
) ?+ t* ~) j7 S( }5.39.217.77:8898紅甜椒.....25公克5.39.217.77:88981 `2 R" m" w( T9 F P" p9 j
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@5 ?3 |( h8 r) @2 H8 H調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 c& _4 h7 ~. z( q* X6 v2 V( C0 D$ f
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! Y9 e! K# u/ G+ ?% h5 y; V) v9 w" ?7 L水.....1小匙
4 i( {7 L# n2 X* ?6 x4 L公仔箱論壇太白粉.....1小匙
' h" x: w; m" X5 |鹽.....1/4小匙公仔箱論壇: g4 {, j, H3 M/ R0 j6 v
米酒.....1小匙
, L8 R( L8 f+ m& r4 w G" l+ l0 dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....1大匙
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" {$ S1 \" W o3 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 E W. P7 w; V/ B2 A* Q, X, X
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黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T$ e d4 n1 m: \( i+ M# X+ N
水.....2大匙
$ @- l8 s$ i/ |9 X0 Y! B- E/ ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....1小匙
2 ?' b; z4 G9 X$ U) c$ W% ?香油.....1小匙
1 n/ L3 I6 n0 N6 ]; {' mtvb now,tvbnow,bttvb
6 j$ G/ s" A9 f) S- x9 P作法( V2 {; V- m. U: O( U
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb) o3 A( m" ^! r: B% a
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。5.39.217.77:8898' _3 V% s* q) H) B
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。5.39.217.77:88982 V; L- ]' s- I! a& G
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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