材料:% r8 X+ J: }6 d/ E
照燒雞扒（切粗條）.....1件
9 K6 V- } A6 S3 D6 h1 t公仔箱論壇蕎麥麵.....110克公仔箱論壇0 i0 \1 f. W0 S4 F @
蒜頭（剁蓉）.....1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a S, s" l1 @- C" r: W7 l
薑蓉.....1茶匙 _9 w0 ^, H: Y. l$ \3 }
蘆筍.....6條
- W# u) j: R9 F/ X# Q) F6 C/ ~紅蘿蔔（去皮切粗絲）.....1條5.39.217.77:8898: n7 ]5 ^) l1 G' [* [: ?$ g9 I
雞湯.....100毫升
0 Q, w2 |5 O* b5 g麻油.....少許
7 }! y: |* c' w1 i7 Z& htvb now,tvbnow,bttvb炒香的白芝麻.....酌量
2 ?9 M# A* ~ B9 e2 }5.39.217.77:8898
( ]. y1 w4 m9 g C! W' ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ r$ O* u# s& Q% r- s- x: M J
汁料:
2 D) c( ]% m6 v% x" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本低鹽醬油.....1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 i: a2 W ]) c4 F# h
味醂.....1湯匙
) s9 _8 C7 C! d* E7 i$ ^tvb now,tvbnow,bttvb日本芝麻醬.....2湯匙
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3 D; U7 v) M9 [' W1 n2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ q! T" _) t/ I
做法:5.39.217.77:8898% D0 V' r- k: S' ^' t. Y9 ?
1.蘆筍放入滾水中，稍煮2分鐘。隨即撈起?冷凍水，瀝乾水分。斜切段，備用。
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3 K* H7 Y) D u0 b! z5 F* Y- B5.39.217.77:88982.在同一鍋滾水中，放下蕎麥麵，按包裝上的說明，煮熟。撈起瀝乾水分。加麻油拌勻，待用。tvb now,tvbnow,bttvb- V ]; j3 a/ n$ k
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3.燒熱油鑊，爆香蒜蓉和薑蓉，加紅蘿蔔絲，蘆筍炒勻。倒進雞湯，煮滾，加入汁料，熄火。跟煮好的蕎麥麵和切好的雞扒拌勻，灑下白芝麻，即成。趁熱享用。5.39.217.77:88988 @9 z& K5 I) S$ s; Q2 W
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發表於 2014-11-28 04:00 AM
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