材料(份量2-3人):) f/ K; x, M7 l6 r5 f+ X
豬骨.....650 克5.39.217.77:88988 T& a" D8 E; ]* e" m
蓮藕.....650 克
1 W3 U5 x# G) i& w* N" xtvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.77:88980 k2 ~- T5 s+ U+ R0 B' @: H4 z$ l
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
4 [; O9 Q& J1 @4 b7 R) [tvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb( i) V" |6 w- O- d' ^
生薑.....10 克
" \/ [! Z/ E, H) P& _, L, \9 T5.39.217.77:8898蜜棗.....2-3 粒3 k; O5 R# e* |# J
水.....2 公升5.39.217.77:8898* ]) U4 w9 S) s( @$ r! R
鹽 .....適量 (作調味)- C2 z5 s% _: o
公仔箱論壇$ P8 z4 C5 y, U7 w5 v1 S3 s
8 c' H8 L" P6 D: s T
做法:
+ ^8 i6 ^( e; g$ q! h7 i5 q& c, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
4 C* {; x3 k1 m+ u5.39.217.77:8898
' ?( v9 r/ {7 V# B% r: s* f6 B9 r5.39.217.77:88982. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇8 b. {- e1 J7 Y% u) C
' U$ V: }( |6 F; i5.39.217.77:88983. 洗淨章魚, 略切5.39.217.77:8898/ M: q' d& u$ \- n% [7 V0 c
/ W- p$ ~' i- b公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
p/ Z6 z5 C1 R6 W2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {$ Y( @$ x) R$ |2 `# U5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
" A# |; o/ ~; `4 `% \! B* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 Q2 I6 c+ R% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]( |0 X3 C9 p8 B* j
功效:公仔箱論壇" y: m3 D) Q8 {
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
! L& a) i. \9 `6 t2 H5.39.217.77:8898 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 