材料(份量2-3人):公仔箱論壇/ d6 T7 ?- d1 | u! K- g
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb3 g) p/ o y4 k' K+ c* G" `+ e5 w$ r
蓮藕.....650 克2 n7 w- R, ]! C- i/ R
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
1 o/ A3 Q' r- {8 ]" E' L: g5 n1 b) D2 W+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)- y$ ]! J2 @+ m
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V' A" \% |/ |% o6 Q5 @
生薑.....10 克
, P* S2 k/ z9 r3 n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒
6 }6 {1 \/ k, E1 x* d5.39.217.77:8898水.....2 公升 E& ^/ Z- c1 P. f( t' v
鹽 .....適量 (作調味)
5 [- K( u5 d5 A' D, L* b: j: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:9 U8 f/ L* x, [+ |% ^
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用# l/ z% x3 s5 F
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切# G$ @9 _# |( \% O" T
) |7 q. a7 P% e+ r8 k5 z2 {) i5.39.217.77:88984. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb$ ?2 N `5 y6 Z4 f; ?- @9 @
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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