材料(份量2-3人):! m2 Z$ Y5 Q# ^/ _" ]
豬骨.....650 克
+ N. h- l' l4 l) x. i" D! Q公仔箱論壇蓮藕.....650 克
; ?: d7 [( K0 g% W7 ^3 r. ^# c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇4 [' n( e1 `5 ~# J' n o( R
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
9 Y& E% ]/ J4 u) f5 l4 Z% B, o+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
p5 K6 H- Q7 @' ]) }tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克
. w' @1 M( r3 ]- p公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 o' } C+ I2 b$ s
水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]6 U3 e5 I6 _9 A* D1 L
鹽 .....適量 (作調味)5.39.217.77:88984 K* j1 T. g& d; w7 T" n4 v
; y$ { Z& y4 l& c/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a0 T6 I3 u5 H. ^公仔箱論壇做法:5.39.217.77:88984 D6 M# r8 {) x: D$ ?7 T+ r% y
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb T" w, H$ \+ C0 {" Y$ A' G- L4 j* i
5.39.217.77:88980 d% e( w6 W/ y0 R1 O8 w$ P1 `
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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, t4 a- c" }9 ~6 otvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
. R! c9 r: }( B; G" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F0 j+ k* G6 _5.39.217.77:88985. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可$ s5 p( i! U$ k4 R3 g. B
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: j# w" f) j3 e3 p8 P; e% A功效:
6 I0 B. ~$ j( \$ D補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇3 E7 {9 u- P) B% U
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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