[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料:
4 S  p  o5 h9 E$ j( a公仔箱論壇粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。公仔箱論壇' C* L. u$ f6 B/ o7 u7 D# h8 K
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粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。5.39.217.77:8898% N3 Z- A0 q5 J# o3 a

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此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。$ P4 s6 D7 I) L% v# l6 j
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粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。
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