材料
2 `0 o o5 E5 w! S0 _公仔箱論壇牛柳 160克（切片）8 I1 ^+ {4 ~ n# n+ J6 j+ h
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇 q3 R0 Z g# e9 o
西蘭花 1個
7 V8 C$ ^# I% R* u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）7 v1 W1 i; M1 W$ m$ v
蔥 1條（切短度）
8 o2 B1 J r4 T7 e6 ~, }& X. G1 \粟米油 1湯匙
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製法* g( _) V0 l/ W3 z# |
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。3 k3 b- R0 z5 H9 K V
4 J- w. f5 z n( [! s* i5 b O2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.77:88987 }1 R& V0 |- U8 c5 o
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ R6 l, Q5 N
" H5 k, p" ?: A3 @8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ b- y/ q8 g) T. I; ^
調味公仔箱論壇: E4 g/ V/ x5 h$ h! @3 E
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料
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備註5.39.217.77:88989 Z3 B5 O+ S8 A5 g- M" G1 ^
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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