材料
3 F& n# X" Y- @" _: S" |公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
+ B1 C$ I0 ?( z/ ^+ T芒果肉 80克（切條）
' Z" V0 A$ M; b( x8 j# E& h( B西蘭花 1個
& e" c% M, p& i- Q/ l' r6 |薑 數片（切絲）; U/ w0 Z# t# Q' j( p) B+ Y9 H
蔥 1條（切短度）
; w* L( u# _# m# Q0 p2 m粟米油 1湯匙
% t3 q$ X1 `9 e |7 ]6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ t2 }+ r% f$ O2 Q* d' v
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製法
# V* u: W( @# h! y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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* u6 R; k0 d! j/ v2 @9 i5.39.217.77:88983. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味
6 U) h, q; i, l: ^公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許- X9 _4 [( p8 o
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$ o4 S+ v1 \) A$ ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料$ ]4 @7 q- i8 `$ e0 f5 l
鹽、砂糖、酒各少許
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要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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